播客存档

Podcast Episode.#378:Resolutions Mashup

住日期12/13/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[46]新闻和更新
    1. 身体意识的项目
    2. 黛安的书展
  2. 集223:四种倾向和决议[3:13]
  3. 274集:四种类型的决议人[29:16]
  4. 第328集:决心与睡眠[51:46]

播客剧集#377:Keto+溃疡性结肠炎和假期判断的处理

直播日期12/06/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:08]
    1. 即将来临的假期
    2. 书之旅
    3. 急速增长的老姐
  2. 昨晚我们晚餐吃了什么[8:44]
  3. 侦听器的问题:酮和溃疡性结肠炎[14:18]
  4. 处理判断的节日餐(24:08)

播客集# 376:青少年痤疮和清晨煞风景

直播日期11/29/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:19]
    1. 快速启动旅游团
    2. 冬天皮肤护理技巧
  2. 更新之前的侦听器问题[11]
  3. 发展对葡萄酒的不耐受性[16:22]
  4. 青少年痤疮(21:22)
  5. 清晨大便时间[32:27]
  6. 冬季自理[38:19]

播客集# 375:年度礼品指南

住日期11/22/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉兹(09分)
    1. 丽兹的声音
    2. 黛安的书展
    3. 莉斯的孩子制作和超出计划
  2. 最喜欢的感恩节菜肴(45)
  3. 听众问题:既然一切都是酮,穿越是一个时尚吗?[17:14]
  4. 送礼指南[22:27]
  5. 我们感谢今年[43:37]

播客集#374:焦虑,完美主义,&冒名顶替者综合症与Topsie VandenBosch

活动日期11/15/2018

话题

  1. 介绍我们的客人,Topsie VandenBosch[2:23]
  2. 托普西的故事[4:28]
  3. 焦虑和担心(21:33)之间的区别
  4. 高功能焦虑症[31:05]
  5. 关掉焦虑[36:45]
  6. 治疗师和教练[42:32]
  7. 三大事情解决作为一个心态教练(48:39)

播客集# 373:禁食博士。Jason Fung培训与博士神经通路。大卫•Hascom与博士和雌性激素。乔琳布莱顿

住日期11/08/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(55分)
  2. 今天的播客:一堆过去最爱的节目[3:30]
  3. 博士。冯杰森:都是关于禁食的[4:40]
  4. 博士。大卫·汉斯科姆:培训神经通路(29:11)
  5. 博士。茱莲妮照亮:雌性激素(42:27)

播客集# 372:自爱和身体积极的泰勒计她繁荣

直播日期11/01/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(1分54秒)
  2. 婴儿出生后身体积极性[3:30]
  3. 想要改变的同时身体接受[15:37]
  4. 外部影响接受[25:42]

播客集# 371:铜iud和组胺不耐受

住日期10/25/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[1:53]新闻和更新
    1. 酮快速启动之旅
    2. 超在禅定派课程
  2. 简单的早餐想法[24]
  3. 听众提问:铜IUD[14:45]
  4. 听众提问:组胺不耐受[20:09]
  5. 最喜欢的锻炼动作(27:19)

播客集# 370:酮、血糖水平、熏海产品安全

实况日期10/18/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:03]
    1. 快速启动
    2. 身体意识的项目
    3. 传统杂志的文章
  2. 热门话题的新闻:拉克罗伊(卧辅车)
  3. Keto和血糖读数[18:03]
  4. 安全的吸烟海鲜(32:41)
  5. Instagram[40:43]中缺少的内容

播客集#369:自言自语自我保健,&自爱与泰勒计她繁荣

住日期10/11/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(比赛)
    1. 快速启动更新
    2. 21天糖排毒每周时事通讯
  2. 介绍我们的客人,泰勒·盖奇[3:44]
  3. 积极的自我暗示,[13]
  4. 自我保健和自爱(25:34)
  5. 把自己与他人比较[36:32]

播客集#368:卡路里和Keto,及素食动物推荐产品

实况日期10/04/2018

话题

  1. 从黛安娜(1:58)新闻和更新
    1. 天的猫头鹰
  2. 美容柜台会议综述[7:56]
  3. 酮和热量(十五32)
  4. 动物产品建议素食者(49)
  5. 我最近在挖掘的东西[36:17]

播客集# 367:酮,自身免疫协议,&整了克里斯蒂娜Curp漂流者的厨房

住日期9/27/2018

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[1:51]
    1. 酮快速入门书发布日期
    2. 平衡咬香料
    3. 身体意识的项目
  2. 介绍我们的客人,克里斯蒂娜·柯普[5:36]
  3. 克里斯蒂娜的故事[11:26]
  4. 成为一个专家在吃(18:49)
  5. 关于这本书,,整体制作(33:31)
  6. 长期的酮,酮治疗[38:25]
  7. 为非酮类家庭烹饪[43:15]
  8. 男人和女人(44:40)
  9. 必威橄榄球联盟营养缺乏[46:01]
  10. 每年重新引入[47:00]
  11. 1型糖尿病时AIP和keto[48:09]
  12. 补充(50:49)
  13. 宏在AIP [55:03]
  14. 酮类运动[1:00:01]

播客集# 366:选择剖腹产,女性核心与盆底健康杰西·蒙代尔的妊娠和生育恢复

直播日期9/20/2018

话题

  1. 免责声明在面试前[2:01]
  2. 介绍我们的客人,杰西·蒙代尔[4:21]
  3. 在产后身体形象(9:52)
  4. 产后婴儿1到婴儿2的差异[12:07]
  5. 选择性剖宫产[19:57]
  6. 会议自己你在哪里[25:27]
  7. 核心和骨盆底部[29:19]
  8. 过度紧张的盆底(32:41)
  9. 凯格尔[35:08]
  10. 现代生活和生育经验(39:10)
  11. 剖腹产后重新连接到你的腹肌(42:27)
  12. 最后从杰西(47:16)

播客集# 365:日光浴床和建立一个常规一旦孩子们离开了栖息

直播日期9/13/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:07]
    1. 喊出平衡咬播客Facebook群组
    2. 向艾米丽·施罗姆和她的身体意识项目大喊大叫
    3. 关于婴儿制作和超越的更新
  2. 最喜爱的运动[8:20]
  3. 晒黑床,喷雾晒黑,维生素D[11:22]
  4. 一旦孩子走了,就开始做例行公事[23:55]
  5. 最期待秋季(35:20)

播客集# 364:治疗PCOS艾米Medling

直播日期9/06/2018

话题

  1. 介绍我们的客人,来自PCOS Diva的艾米·梅德林[1:55]
  2. 创建PCOS Diva[5:33]
  3. 艾米的书,,治疗PCOS(11:03)
  4. 精益PCOS[16]
  5. PCOS和皮肤,种子循环天然黄体酮乳膏[25:18]
  6. 平衡PCOS没有避孕药[37:19]
  7. PCOS和keto[41:11]

播客集# 363:喝酮和肝酶升高由于参考

直播日期8/30/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[56]新闻和更新
    1. 书编辑
    2. 21天糖类排毒周刊
    3. Shoutout詹妮弗·罗宾斯
    4. 利兹网球赛
  2. 我昨天晚餐吃了[8:20]
  3. 外源酮补充剂[15:56]
  4. 通过互联网进化的饮食(27:57)
  5. 参考和高酶(32:27)
  6. 逐步结束夏季(41:08)

播客集# 362:酮和抚养孩子素食

住日期8/23/2018

话题

  1. 从利兹[2:11]新闻和更新
    1. 播客周年了
    2. 酮类的书更新
    3. 身体意识的项目
    4. 黛安娜的工作了
    5. 莉斯有一个假期
    6. 莉斯打网球
  2. 这个周末最喜欢的食物(第14章22节)
  3. 酮(17点)的真正定义
  4. 抚养孩子素食[31:17]
  5. 我最近挖(40:21)

播客集# 361:所有生物牙科博士。克里斯汀·格雷厄姆

住日期8/16/2018

话题

  1. 新闻和更新从利兹(2:07)
  2. 介绍我们的客人,生物学牙医克里斯汀·格雷厄姆(三)
  3. 成为一个生物牙医(45分)
  4. 寻找什么生物牙医[40]
  5. 根管注释[18:31]
  6. 蛀牙(20:26)
  7. 重新矿化牙齿[22:27]
  8. 馅料(24:38)
  9. 口腔卫生-深层清洁[30:18]
  10. 磨牙齿和睡眠呼吸暂停(35:47)
  11. 去除汞填充物[39:03]
  12. 口腔溃疡和冷疮[45:08]
  13. 石油拉,木炭,和舌头刮(47:32)

播客集#360:椰子壶铃

住日期8/9/2018

话题

  1. 从黛安娜为止(1:48]新闻和更新
    1. 凯托书讯
    2. 身体意识的项目
    3. 满足了利兹和凯西
  2. 介绍我们的客人,蒂芬妮rup和诺艾尔Tarr (5:43)
  3. 椰子和Kettlebells,这本新书(47)
  4. 面包与黄油爱好者[20:20]
  5. 确定最适合你的身体(28:45)
  6. 最喜欢的运动和锻炼你想试试(39:02)
  7. 肌肉酸痛和休息日[43:51]
  8. 体内脂肪和溜溜球节食(49:27)
  9. 参考和间歇性禁食(1:03:08)

播客集# 359:治疗流产后,产后的支持,和助产士梅格一起准备生育计划

住日期8/2/2018

话题

  1. 重新建立我们的客人助产士梅格[1:53]
  2. 我昨天晚餐吃了[4:20]
  3. 为二号宝宝做准备[10:16]
  4. 治疗后流产(15:20)
  5. 产后荷尔蒙的支持(访谈)
  6. 向合作伙伴提供支持建议[27:34]
  7. 在家分娩(31:55)
  8. 准备生产计划(37:49)

播客集# 358:选择聪明海鲜兰迪·哈特奈尔的重要选择

住日期7/26/2018

话题

  1. 来自Liz的新闻和更新[1:52]
  2. 介绍我们的客人,兰迪·哈特奈尔从生命选择[21]
  3. 环境影响与海鲜购物(47)
  4. 养殖和管理良好的渔业(13:48)
  5. B公司地位及其含义[21:58]
  6. 养殖鱼和海鲜[30:27]
  7. 关于购买海鲜的完美主义[34:21]
  8. 养殖的大西洋鲑鱼(40:28)
  9. 适口性和经济性[42:33]
  10. 环境影响海鲜(51:28)
  11. 兰迪最喜欢的话题是[1:00:44]
  12. 快速的问题[1:02:59]

播客集#357:产前健康怀孕,&剖腹产恢复与梅格助产士

直播日期7/19/2018

话题

  1. 介绍我们的客人,梅格,助产士,梅格复燃[秒]
  2. 我最近在挖掘的新东西[5:32]
  3. 梅格的职业生涯作为一个助产士在加拿大[8]
  4. 恢复从下丘脑闭经和怀孕[14:21]
  5. 产前建议(23:27)
  6. 基础体温较低[27:10]
  7. 平衡与治愈之旅[37:10]
  8. 将臀位婴儿(43:29)
  9. 恢复剖腹产(47:38)
  10. 当婴儿测量时“大”(59:23)

播客集# 356:与阿里Maffucci Inspiralized之外

住日期7/12/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜[1]38分到来
  2. 介绍我们的客人,阿里的Maffucci Inspiralized [3:56]
  3. 九16再者Inspiralized故事[]
  4. 创业[13:38]
  5. 灵感的演变[15:43]
  6. 支持具有真实性的观众[17:58]
  7. 分享不仅仅强调[25:30]
  8. Inspiralizer [29:36]
  9. 30水果和蔬菜(34:42)
  10. 餐准备与spiralizing [36:04]
  11. 湿面条(38:00)
  12. spiralized蔬菜的烹饪方法(40:27)
  13. 除了Spiralizedbetway橄榄球食谱42:11]
  14. 在线处理仇敌(46:12)

播客集# 355:所有关于甲状腺健康博士。贝基坎贝尔

住日期7/5/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(1:59)新闻和更新
    1. 平衡咬香料
    2. 平衡位主类
  2. 介绍我们的客人,博士。贝基·坎贝尔[3:25]
  3. 博士。坎贝尔的个人甲状腺故事[7:57]
  4. 七个共同触发的桥本(15分)
  5. 识别和处理肠道感染(十七12)
  6. 高皮质醇,肾上腺功能障碍,和甲状腺[23:29]
  7. 运动和高皮质醇[29:31]
  8. 正念和心灵的治愈力量[33:59]
  9. 医生的血液和排序工作[37:27]
  10. 对某些食物和补充剂的焦虑反应[43:36]
  11. 桥本氏症在怀孕期间[45:47]
  12. 低碳水化合物/酮和桥本的48:08

播客集#354:食物的不耐受性和敏感性,碳水化合物和Keto

住日期6/28/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:03]
    1. 戴安娜的酮类图书计划
    2. 平衡位主类
    3. 艾米莉·施罗姆的身体意识计划
    4. 平衡咬播客Facebook群组
    5. 丽兹谈现代妈妈播客
    6. 丽兹游泳课的选择
    7. 莉斯一生的健身经验
  2. 我们昨天晚饭吃(15:40)
  3. 食物不耐受与敏感性[19:28]
  4. 碳水化合物和酮类饮食[29:09]
  5. 最喜欢夏天治疗[46:52]

播客集#353:心态,多种维生素,以及如何排除消化不良

直播日期6/21/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[46]新闻和更新
    1. 夕阳走
    2. 平衡位主类
    3. 堪萨斯城的湿度
    4. 婚姻关系
    5. 鳄梨吐司门
  2. 我今天吃的东西[12:31]
  3. 听众问题:心态和个人成长[19:24]
  4. 质量维生素和产前建议[25:30]
  5. 消化问题的历史饮食失调(32:16)
  6. 最喜欢的锻炼移动本周(38:53)

播客集#352:你的身体很棒,因为它很棒

住日期6/14/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉斯新闻和更新(1)
    1. 平衡咬播客Facebook群组
    2. 21天糖排毒日常指导在好市多
    3. 莉斯的健身房冒险
  2. 平衡咬大师班问答[16:17]
  3. 莉斯的照片,打破了互联网(26:54)
  4. 身体积极性和找到平衡[37:23]
  5. 找一个没有判决的地方[46:05]
  6. 夏季娱乐计划[48:41]

播客集# 351:回放:健康脂肪和胆固醇博士。凯特沙

直播日期6/7/2018

话题

  1. 从黛安娜[1:39]新闻和更新
  2. 介绍我们的客人,博士。凯特和她的挖掘[2:14]
  3. 关于脂肪和胆固醇的真理和神话[5:14]
  4. 饱和脂肪的神话(10:05)
  5. 种子和植物油(22:39)
  6. 烟点和用油烹饪[31:55]
  7. 生酮和高脂肪饮食(43:30)
  8. 我们所吃的食物和需要(51:29)
  9. 他汀类药物(1:04:05)上的混乱
  10. 胆固醇含量和医生建议[1:20:06]
  11. 博士。凯特的书:深层营养必威橄榄球联盟[1:26:44 ]

播客集#350:所有关于自身免疫状况的博士。Amy Myers

住日期5/31/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉斯[1时35)抵达新闻和更新
    1. 平衡位主类
  2. 介绍我们的客人:博士。Amy Myers [32]
  3. 新的东西,我到[4]
  4. 自身免疫性湿疹或银屑病[6:29]
  5. 运动与自身免疫[11:20]
  6. 环境毒素引发自身免疫(15:01)
  7. 桥本氏症与甲状腺功能减退症[22:19]
  8. 甲状腺置换与桥本氏[26:56]
  9. 饮食变化对桥本(32:34)
  10. 咖啡因和酒精[37:47]
  11. 怀孕与自身免疫[48:11]
  12. 发展另一种自身免疫疾病从一种疾病中治愈[55:20]
  13. 酮和自身免疫性疾病(58:34)

播客集# 349:痤疮和炎症

住日期5/24/2018

话题

  1. 从黛安娜为止(1:48]新闻和更新
    1. 平衡咬播客Facebook群组
    2. 罗宾·优基利斯膳食准备工作室
    3. 丽兹在湖边定居。
    4. 平衡位主类
    5. 艾米莉·施罗姆的身体意识计划
    6. 美国健康肉
  2. 我最近一直在挖掘(12:39)
  3. 痤疮,炎症,和猪肉(21:28)
  4. 局部治疗痤疮(30:58)
  5. WYMOI:你在Instagram上错过了什么[36:53]

播客集#348:与凯蒂·加尔斯一起直觉进食,国家结核控制规划

直播日期5/17/2018

话题

  1. 从黛安娜新闻和更新(1)
    1. 平衡位主类
    2. 21天糖排毒日常指导在好市多
    3. 平衡咬香料
  2. 引入凯蒂·加尔以及她最近喜欢的东西[4:40]
  3. 关于直觉饮食[13:23]
  4. 直观的饮食(19:04)的影响
  5. 导航之旅(28:00)
  6. 听你的身体和吃垃圾(34:40)
  7. 直观的饮食和版主/戒酒者[13:1]
  8. 解决情绪化进食(45:52)
  9. 最后建议直观吃(53:50)

播客集# 347:雌性激素和康复与博士节育。乔琳布莱顿

住日期5/10/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(秒)
    1. 平衡咬香料
    2. 平衡位主类
    3. 21天糖排毒日常指导在好市多
  2. 介绍我们的客人,博士。茱莲妮照亮[5:06]
  3. 博士的东西。布赖恩最近在挖地[7:38]
  4. 出生后控制综合症(11:52)
  5. 什么是出生后控制综合症(22:09)
  6. 什么测试运行[32:50]
  7. 无副作用的节育[45:24]
  8. 睡眠中断和激素平衡[1:00:46]
  9. 种子循环促进激素平衡[1:13:50]

播客集#346:Keto可能对你和夏季护肤品没有用的迹象

住日期5/3/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉斯新闻和更新为止(1:48]
    1. 平衡咬香料
    2. 平衡位主类
    3. 丽兹的新船
    4. 美容柜台堆肥卸妆剂
  2. 夏天最爱的部分[10:41]
  3. 听众提问:Keto和卡路里[17:00]
  4. 最喜欢的夏季护肤用品(28:12)

播客集# 345:营养知识共享是一个“必威橄榄球联盟非”专家””

直播日期4/26/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:51]
    1. 平衡咬香料
    2. 21天糖排毒日常指导在好市多
    3. 黛安娜的生日即将到来
    4. 莉斯加入了健身房
    5. 平衡咬大师班
  2. 非食谱食谱与关于鳄梨吐betway橄榄球司的争论[15:53]
  3. 以非专家的身份传播营养知识[必威橄榄球联盟23:38]
  4. 黛安的厨房小贴士:废品[35:53]

播客集# 344:肠道微生物与食物不耐受,与碳水化合物

住日期4/19/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:49]
    1. 平衡咬香料
    2. 平衡位主类
  2. 我们今天吃了什么[3:24]
  3. 治疗过敏性食物(51)
  4. 区分类型从碳水化合物(21:52)
  5. 应力消除技术(二六27)

播客集# 343:身体意识与艾米丽Schromm项目

直播日期4/12/2018

话题

  1. 从黛安娜(1:57)新闻和更新
    1. 21天糖类排毒教练计划
    2. 平衡咬开大师班
    3. 平衡咬香料
  2. 我们的客人,艾米丽Schromm,和新东西她[25]
  3. 身体意识的项目(37)
  4. 快速补救摆脱瑕疵(十八22)
  5. 血糖调节与皮肤暴发[23:26]
  6. 痤疮疤痕和激素性痤疮[29:35]
  7. 湿疹(35:28)
  8. 小贴士调节激素(43:52)

播客集# 342:孩子和零食

直播日期4/5/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉斯新闻和更新为止(1:48]
  2. 一个字关于个人更新[40]
  3. 听众随访:健康体脂[13:28]
  4. 孩子吃零食(44)
  5. 开发一个与食物的关系[25:17]
  6. 我最近在挖掘什么[38:20]

播客集#341:问我们任何事情:黛安和斯科特

住日期3/29/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(比赛)
  2. 今天的客人,博士。斯科特·米尔斯[3:15]
  3. 侦听器的问题:黛安娜和斯科特的第一次约会(7:10)
  4. 解释健康饮食的成本配偶(45)
  5. 毛皮小孩:哈珀和梅森[15:16]
  6. 提示成功的婚姻,不是一个黑客(16:47)
  7. 二元性的职业(27:28)
  8. 不同的医疗和健康计划(31:10)
  9. 决定是否要孩子[34:02]
  10. 与叛军妻子打交道的小贴士[35:40]
  11. 让其他的笑(41:03)
  12. 试探和治疗[42:37]
  13. 最让人讨厌的就是别人[44:25]
  14. 最欣赏彼此(46:39)
  15. 你错过了什么Instagram[49:22]

播客集# 340:住在NTA:问我们任何东西!!

直播日期3/22/2018

话题

  1. 从黛安娜(1:30)新闻和更新
  2. 引入黛安娜和莉兹梅丽莎绮[18]
  3. 的决定有一个播客[3]
  4. 建议早期(34)
  5. 调查你的听众[12:18]
  6. 平衡的未来咬[15:15]
  7. 侦听器的问题(福音18:36)
  8. 安排社交媒体时间(晚上九点)
  9. 最喜欢什么彼此[23:37]
  10. 我长大以后想成为什么样的人[26:28]
  11. 无用的琐事知识(二七32)
  12. 莉斯的孩子吃(28:38)
  13. 快速的问题[31:33]
  14. 人生最重要的课程[34:25]

播客集#339:妊娠期糖尿病孩子和发脾气,&自爱实践

住日期3/15/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(1:50)新闻和更新
  2. 我们今天吃的东西[8:52]
  3. 怀孕和口服葡萄糖测试[13:49]
  4. 妊娠期糖尿病和假糖(二十20)
  5. 发脾气,孩子,食物敏感性[27:52]
  6. 自爱练习[39:25]

播客集# 338:到处都是伊丽莎·帕克

直播日期3/8/2018

话题

  1. 欢迎回伊丽莎·帕克(51)
  2. 爬行的概念[11]
  3. 支持设备(19:40)
  4. 爬行的魔力(23:05)
  5. 创造性的选项爬行(30:08)
  6. 根本需要[36:46]
  7. 跳过爬行里程碑(41:40)
  8. 建立成功的[48:09]
  9. 代理作为通信(52:00)
  10. 如果我的孩子跳过爬行(57:46)
  11. 爬槽培养[1:02:20]

播客集# 337:增加身体脂肪在一个健康的方式

住日期3/1/2018

话题

  1. 大声疾呼:21天糖类排毒赞助商[1:57]
  2. 来自Diane&Liz的新闻和更新[3:54]
  3. 跟进读者评论[14:21]
  4. 听众提问:低体脂[18:26]
  5. 听众提问的食物清单[27:30]
  6. 就开始了!(42:19)

播客集#336:婴儿主导运动与伊丽莎·帕克的里程碑

住日期2/22/2018

话题

  1. 介绍我们的客人,伊丽莎·帕克[1:55]
  2. IDME和婴儿主导的里程碑[9:04]
  3. 婴儿支撑装置[15:36]
  4. 哲学的例子[24:46]
  5. 法律顾问和协商_33:21_
  6. 穿越婴儿(40:17)
  7. 俯卧时间[46:03]
  8. 联系伊丽莎咨询.[ 54:29.]

播客集# 335:测试营养状况:与博士最终的备忘单。必威橄榄球联盟克里斯•Masterjohn博士学位

住日期2/15/2018

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉兹(1分54秒)
  2. 介绍我们的客人,博士。克里斯•Masterjohn博士(14)
  3. 克里斯喜欢新事物[7:50]
  4. 克里斯的教育背景[9:10]
  5. 测试营养状况最终必威橄榄球联盟小抄(19:54)
  6. 订购实验室测试[28:02]
  7. 知识测试(32:27)
  8. 谁能受益于终极作弊表[44:36]

播客集# 334:薄在罗宾成份

直播日期2/8/2018

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[1:45]
  2. 介绍我们的客人,罗宾的成份(5:56)
  3. 罗宾喜欢的东西[9:07]
  4. 关于标题:从内部薄(十七24)
  5. 关于这本书(25:42)背景
  6. 在最后10磅(33:08)
  7. 解决情感(36:18)
  8. 嚼得慢,吃慢(44:54)
  9. 吃零食的现实(48:48)
  10. 使改变(55:53)
  11. 罗宾的怀孕[1:03:33]

播客集#333:不含奶时适量的钙

住日期2/1/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:12]
  2. 听众评论:你救了我的爸爸[4:09]
  3. 把好与坏(32)
  4. 乳制品的营养密度(27:40)
  5. 昨晚的晚餐(39:55)

播客集#332:饮食文化与负面身体形象

住日期1/25/2018

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:57]
  2. 本周小贴士:自理[4:21]
  3. 21 dsd奖状和Facebook群组(9:43)
  4. 听众提问:同事与饮食文化[16:21]
  5. 旅游黑客:加湿器(32:37)

播客集# 331:甘蓝vs。牛与戴安娜罗杰斯

直播日期1/18/2018

话题

  1. 介绍我们的客人,戴安娜·罗杰斯(47)
  2. 甘蓝vs。牛纪录片[3:00]
  3. 情感和人类[16]
  4. 生物多样性和温室气体[18:24]
  5. 道德和意图[25:52]
  6. 食物作为一种宗教[34:49]
  7. 关于这部纪录片42:02

播客集# 330:患有慢性疾病,补充剂,和建立一个面包与詹妮弗·罗宾斯

住日期1/11/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(1:59)新闻和更新
  2. 介绍我们的客人,詹妮弗·罗宾斯(2小时37分跑完)
  3. 平衡工作和慢性疾病[4:33]
  4. 处理日常斗争(十二)
  5. 态度与慢性病[18:07]
  6. 疾病不是身份(27:56)
  7. 合法面包公司[36:10]
  8. 对生活的微观关注[46:34]

播客集# 329:酮和不平衡的感觉

直播日期1/4/2018

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[秒]新闻和更新
  2. 你在听什么?(利比亚)
  3. 听众提问:当keto不适合你时[20:25]
  4. 在改变饮食的同时自我照顾[30:14]
  5. 治疗yoself:面筋免费面粉(34:27)

播客集#328:新年决心与健康睡眠小贴士

住日期12/28/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[56]新闻和更新
  2. 最喜欢的记忆2017(47)
  3. 睡眠与决议[20:01]
  4. 优先睡觉[25:47]
  5. 补充睡眠(29:59)
  6. 蓝色阻滞剂(39:13)
  7. 期待2018年[42:28]

播客集# 327:心态进化和完美的期望

直播日期12/21/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉兹[13]
  2. 我们如何度过假期(6:51)
  3. 昨晚的晚餐(卧辅车)
  4. 认证B公司[12:55]
  5. 侦听器的问题:心态变化(14:35)
  6. 为了完美的期望(24:14)
  7. NTA会议班[40:22]
  8. 我们所听的[41:19]

播客集# 326:4 r协议和肠道愈合

住日期12/14/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(1:50)新闻和更新
  2. 黑色星期五/网络星期一采购[9:29]
  3. 邮件袋聊天(14:50)
  4. 肠道治疗和假丝酵母(二三35)
  5. WYMOI:你正在错过什么Instagram [32:23]
  6. 关闭的想法(37:01)

播客集# 325:酮与Leanne沃格尔

住日期12/7/2017

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[2:04]
  2. Leanne现在正在挖掘什么[5:39]
  3. 对我们的客人,莱恩·沃格尔[7:48]
  4. 第一个告诉她的故事[13:49]
  5. 酮为男性和女性(17:37)
  6. 碳水化合物的定时和循环[24:43]
  7. 跟踪和测试[32:01]
  8. 妇女健康;怀孕和产后(37:36)
  9. 关于碘缺乏的问题[42:01]
  10. 关于纤维(47:27)
  11. 酮和糖尿病;1和2〔5:52]
  12. 酮而不是减肥(57:34)

播客集#324:Cassy Joy的健康节日礼物指南

住日期11/30/2017

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[1:31]
  2. 介绍客人的搭档,凯西快乐(35分)
  3. 假期最爱:食物[8:28]
  4. 假期计划和传统[14:51]
  5. 节日礼物的想法:书籍(22:41)
  6. 节日礼物的主意:美丽和自我照顾[28:35]
  7. 节日礼物:食物[33:22]
  8. 节日礼物创意:小工具[39:08]
  9. 节日礼物的想法:袜子单广告(44:17)
  10. 节日礼物的想法:女主人的礼物(50:34)
  11. 关闭的思想心态(54:48)度假

播客集# 323:假期处理压力和工作与甲状腺疾病

住日期11/23/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(2:59)新闻和更新
  2. 感恩节和假期压力[13:17]
  3. 安排你的时间[18:30]
  4. 为你想要的(相当残暴)说话
  5. 即将到来的礼物指南(29:31)集
  6. 不要为压力而紧张[31:14]
  7. 听众提问:甲状腺和高强度训练[35:13]

播客集#322:运动,心态,与艾米丽Schromm &间歇性禁食

住日期:11/16/2017

话题

  1. 从黛安娜(1:42)新闻和更新
  2. 新事物进入我们的客人:带状电梯(36)
  3. 引入艾米丽Schromm [10:06]
  4. 艾米丽的旅程与食物(40分)
  5. 精确考虑运动和活动(23:22)
  6. 学会倾听你的身体[31:43]
  7. 从肾上腺危机中恢复[37:16]
  8. 间歇性禁食和最适合你的[48:26]
  9. 保持正确的心态[51:33]
  10. 艾米丽怎么了[1:01:03]

播客集#321:克里斯·克雷泽的非传统医学

住日期11/09/2017

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[1:32]
  2. 介绍我们的客人,克里斯Kresser 4 [28]
  3. 新的东西,克里斯是[56]
  4. 克里斯的新书,非传统医学(14:04)
  5. 医疗保健系统注定要失败[21:05]
  6. 功能医学的费用[26:19]
  7. 找人帮忙[32:16]
  8. 健康教练的角色(39:59)
  9. 如何进入功能医学[49:18]
  10. 克里斯接下来要做什么[59:53]

播客集# 320:间歇性禁食,天然染发剂,&沙丁鱼

住日期11/02/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(2:07)新闻和更新
  2. 更安全的护肤品:染发剂[13:50]
  3. 听众提问:如何吃沙丁鱼[20:11]
  4. 今天我们吃到目前为止(26:36)
  5. 最后的想法(32:29)

播客集#319:回到控制,学习如何治愈自己与博士。大卫·汉斯科姆

住日期10/26/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,博士。大卫·汉斯康姆[1:46]
  2. 神经通路和化学反应[7:29]
  3. 嵌入路径并绕过它们[12:53]
  4. 的期待重新控制(20:00)
  5. 手术前注意事项(24:17)
  6. 在控制;这本书和网站[29:48]

播客集#318:禁食和致残的胃痛

住日期10/19/2017

话题

  1. 来自Diane & Liz的新闻和更新[1:53]
  2. 更安全的护肤品和维甲酸[10:02]
  3. 消化问题和温暖的食物(20:44)
  4. 禁食消化问题[29:47]
  5. 关闭的想法(33:54)

播客集#317:Aviva Romm的肾上腺甲状腺革命

住日期10/12/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,博士。英杰华罗姆[2]
  2. 回到学校[5:10]
  3. 肾上腺甲状腺革命[11]
  4. 生存的超速综合症(21:05)
  5. 歇斯底里的根源[26:46]
  6. 皮质醇的影响[28:42]
  7. 隐性感染[37:20]
  8. 实验室测试和症状(40:27)
  9. 最后意见[48:58]

播客集# 316:饮食与马克Sisson酮重置

住日期10/05/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(比赛)
  2. 介绍我们的客人,马克Sisson(35分)
  3. 马克最近喜欢上了一件新事物[6:45]
  4. 关键重置饮食(39)
  5. 从原始到酮的过渡[12:50]
  6. 按数字生活[25:14]
  7. Keto与甲状腺健康[30:51]
  8. 食欲调节(39:53)
  9. 酮和耐力运动(43:33)
  10. 那些不应该做酮[48:10]
  11. 大便和酮[52:08]

播客集#315:Ste.+在自然灾害后重返正轨

现场直播日期9/28/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉兹[13]
  2. 创伤后回到正轨(13:54)
  3. 甜菊糖甙和生育(22:46)
  4. 生育率和其他问题[29:32]
  5. 我到:工作出来[33:51]
  6. 关闭的想法(37:04)

播客集#314:健身,运动,与博士和产后恢复。林赛•马修斯的BIRTHFIT

住日期9/21/2017

话题

  1. 重新博士。林赛•马修斯(40)
  2. 呼吸工作[41]
  3. 在伤疤中保持的情感[8:42]
  4. 适合出生的人[11:30]
  5. 基本运动模式(26:10)
  6. 剖腹产与阴道分娩复苏(34:08)
  7. 快速的问题[38:53]

播客集# 313:Gretchen Rubin -四个倾向

直播日期9/14/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,格雷琴·鲁宾[1:30]
  2. 我喜欢的新东西:格雷琴·鲁宾[3:17]
  3. 四个倾向(各自)
  4. 意想不到的影响[飞机于8:01]
  5. 放开负面含义[13:41]
  6. 找到你的问责圣经[18:13]
  7. 类型的变化趋势(22:46)
  8. 被迫叛乱[25:25]
  9. 支持者倾向(35:12)
  10. 支撑物收紧(37:58)
  11. 提问者和规划(41:27)
  12. 解释健康饮食提问者[45:33]
  13. 帮助叛乱分子[51:16]
  14. 格雷琴的新书和书展[1:07:32]

播客集# 312:家园生活vs。城市生活,以及如何建立你的村庄

直播日期9/7/2017

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:51]
  2. 土拨鼠日[3:28]
  3. 听众评论:社区在中国[38]
  4. 黛安娜的外卖[16]
  5. 黛安娜和莉兹[25:10]的友谊
  6. 厨房小费[36:58]
  7. 关闭的想法(40:43)

播客#311:血糖与糖尿病前期

直播日期8/31/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉斯(一41)
  2. 我们最近在挖掘什么[3:27]
  3. 前驱糖尿病和血糖(造成车厢)
  4. 血糖和激素[20]
  5. 基础分(15:09)
  6. 合适的测试技术(20:34)
  7. 如何处理它(26:35)
  8. 运动的零食(29:23)
  9. 关闭的想法(33:05)

播客集# 310:怀孕和健身,按摩,与博士和心态。林赛•马修斯的BIRTHFIT

住日期8/24/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,博士。林赛•马修斯的BIRTHFIT[1]
  2. 出生[15:54]
  3. BIRTHFIT区域主任(21:15)
  4. 四大支柱[29:07]
  5. 心态的重要性[32:12]
  6. 选择一个脊椎指压治疗者(42:36)
  7. 没有脊椎指压治疗仪保持对准[50:28]

播客集# 309:酮和碳水化合物,禁食,自身免疫,和中药阿曼达·托雷斯

住日期8/17/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,《好奇的椰子》中的阿曼达[2:01]
  2. 压力与生活方式[15:18]
  3. 低碳水化合物/生酮方法[18:37]
  4. 中医疗法(25:46)
  5. 间歇性禁食(34:08)
  6. 选择中医[40:39]
  7. 拉丁美洲古烹饪书[48∶55 ]

播客集# 308:预期的压力

住日期8/10/17

话题

  1. 从黛安娜和莉斯[2:23]新闻和更新
  2. 我们今天吃的东西[7:08]
  3. 计划和准备压力[14:00]
  4. 了解自己(23:09)
  5. 自爱技巧(31:54)

播客集# 307:笔名笔名Paleo -准备好了或没有!和谭米歇尔

直播日期8/3/17

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(一)
  2. 介绍我们的客人,米歇尔Tam的笔名笔名化石(33秒)
  3. 我喜欢的东西:健身跟踪[13]
  4. 所有的速溶锅[11:06 ]
  5. 膳食计划[20:33]
  6. 准备好了!(23:09)
  7. 灵感来源的食谱(49)betway橄榄球
  8. 食谱拖鞋[30:32]
  9. 最困难的美食烹饪(32:39)
  10. 健身政权(36:48)
  11. 书籍推荐[38:30]
  12. 创新人才(40:23)
  13. 衣柜和头发[43:13]
  14. 辞掉夜班[49:12]
  15. 分解的工作以前的以前旧石器时代(54:05)
  16. 拍摄的食谱书(55betway橄榄球:37)
  17. 最有价值的工作[58:49]

播客集# 306:生物黑客和你个人的基因

住日期7/27/17

话题

  1. 介绍我们的客人,乔·科恩和Nattha Wannissorn[32]
  2. 关于乔和Nattha(兴趣)
  3. 遗传学与SNP[12:05]
  4. 我们的基因并不是我们的命运(下午)
  5. MTHFR基因与甲基化[26:43]
  6. 大麻素系统(36:31)
  7. 基因检测的生物黑客(42:58)
  8. 网站;SelfHacked和SelfDecode[50:10]
  9. 个人最喜欢的生物黑客技巧[1:02:58]

播客集#305:如何走出旧习俗

现场日期7/20/17

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(2:01)新闻和更新
  2. 昨晚的晚餐[7:47]
  3. 喊出罗伯狼:什么健康反驳(9:48)
  4. 陷入古老车辙[11:01]
  5. 经验法则[17:06]
  6. 饮食与新陈代谢的影响[22:07]
  7. 应激及其对新陈代谢的影响[27:05]
  8. 你错过了什么Instagram[30:12]
  9. 集外卖(33:25)

播客集# 304:乳房健康博士。伊丽莎白Boham

现场日期7/13/17

话题

  1. 介绍客人,博士。伊丽莎白Boham [2:01]
  2. 功能医学和身体的地形(35)
  3. 抗生素的使用和癌症(12:39)
  4. 身心策略(17:51)
  5. 结合在治疗旅程中[24:20]
  6. 暴露在环境雌激素(29:40)
  7. 感知控制应力和应力(36:03)
  8. 你会怎么做,莉斯的问题[41:21]
  9. 药用蘑菇[46:15]

播客集# 303:所有关于睡眠(+健康应用!)

直播日期7/6/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[2:11]新闻和更新
  2. 大声喊叫:洛里·纽伦,减肥餐[7:11]
  3. 睡眠和昼夜节律(27)
  4. 蓝灯和疯狂阻滞剂(16:05)
  5. 你不能破坏自然[22:17]
  6. 用于优化睡眠的应用程序[25:12]
  7. # Paleointhenews:椰子油失败(31:42)

播客集#302:自爱与肾上腺,压力和酒精,激素与生育控制。乔琳布莱顿

住日期6/29/2017

话题

  1. 围绝经期和绝经期[2:12]
  2. 感恩的心态[8:37]
  3. 酒精和雌激素(十四11)
  4. 治疗与酒精[21:46]
  5. 工作在压力下(29:16)
  6. 睾酮水平在女性(38:06)
  7. 当你服用避孕药[43:43]

播客集#301:我们思想的演变(和我们的播客)

住日期6/22/2017

话题

  1. 从黛安娜和莉兹[41]新闻和更新
  2. 听众的反馈和评论(19)
  3. 5年前,你在哪里见到了自己5年[9:22]
  4. 最喜欢的爱好与工作无关(13:14)
  5. 与商业无关的秘密人才[16:35]
  6. 你如何改变从第一集到现在(本周)
  7. 找到平衡你的饮食生活方式(二七20)
  8. 戴安娜的旅行小费[35:42]

播客集#300:问我们任何事情!!

住日期6/15/2017

话题

  1. 介绍我们的客人,《联邦与健康》的凯西·乔伊·加西亚[2:46]
  2. 什么都问我们:吃一种食物你的余生[4]
  3. 最爱的真主妇[6:03]
  4. 最不喜欢的问题(6:51)
  5. 最不喜欢的问题(6:51)
  6. 最早的立管(40)
  7. 最好的衣柜(车)
  8. 最猛烈的俯卧撑[9:37]
  9. 大多数吝啬女孩的报道[9:51]
  10. 最大的甜食[10:18]
  11. 更好的舞者(10:30)
  12. 最大的读者(40)
  13. 最具艺术性[12:22]
  14. 最实用的[13:15]
  15. 最佳模仿[13:49]
  16. 没有后果的麸质[14:31]
  17. 超级大国(十六)
  18. 最尴尬的时刻(17:42)
  19. 真正的家庭主妇标记线(19:01)
  20. 最喜欢的食谱[19:46]
  21. 内衣在瑜伽裤子(20:45)
  22. 最喜欢的节日[23:05]
  23. 错过了大学零食(24:41)
  24. 有一天我想…[25:54]
  25. 最喜欢的餐馆吃一顿饭(二七32)
  26. 最不喜欢的方面的化石[29:12]
  27. 食物你从未尝试过(30:39)
  28. 去一家服装店购物[31:51]
  29. 一本书改变了你(32:52)
  30. 最欣赏彼此[35:55]
  31. 最好的建议(40:07)
  32. 最大的忌讳(43:13)
  33. 完美的一天[44:37]
  34. 你想成为什么当你长大(46:16)
  35. 是什么让你走出舒适区[47:47]
  36. 最喜欢坏女孩性格(49:41)
  37. 高中化妆[50:07]
  38. 一个电视节目观看永远[50:39]
  39. 你想尝试一些新的东西[51:32]
  40. 名人粉碎[52:31]
  41. 都市人物的性别[53:23]
  42. 5年前,你会在5年(54:36)
  43. 最喜欢的与工作无关的爱好[55:31]
  44. 最喜欢的应用程序[57:30]
  45. 在生活中创造空间[58:12]
  46. 你如何改变从第一集到300年[59:44]
  47. 《真正的家庭主妇》标签行[1:02:28]

播客集# 299:雌性激素与博士。乔琳布莱顿

住日期6/8/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(桥)
  2. 我们的客人最近在挖掘什么:瑜伽应用程序[1:55]
  3. 雌性激素:当他们不正常,为什么[24]
  4. 导致激素波动的因素[12:34]
  5. 环境毒素和排毒(20:26)
  6. 支持你通过自然解毒[31:09]
  7. 产后荷尔蒙平衡[39:51]

播客集# 298:禁食博士。杰森冯

直播日期6/1/2017

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(一49)
  2. 介绍我们的客人,博士。冯杰森[4:38]
  3. 禁食[7:28]的基础知识
  4. 禁食(19:06)对身体健康的好处
  5. 间歇性禁食和激素反应[31:43]
  6. 受益于mini-fasting结合酮[46:37]
  7. 他不应该空腹(53:41)
  8. 甲状腺机能减退和禁食[58:22]
  9. 如何锻炼而禁食(1:03:29)
  10. 如何判断我们是否真的饿了[1:06:07]

播客集#297:实用技巧:Keto&Paleo

住日期5/25/2017

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:45]
  2. 今天的主题:实用小贴士改变饮食[9:17]
  3. Sugar-burner和脂肪消耗剂[53]
  4. 过渡到真正的食物的饮食方式(20:57)
  5. 让你心态正确(26:50)
  6. 太多太快[33:23]
  7. 偷偷溜回垃圾食品市场[37:05]

播客集#296:与Dr.威廉•戴维斯

住日期5/18/17

话题

  1. 来自Diane的新闻和更新[1:43]
  2. 客人在挖什么,博士。威廉·戴维斯[3:46]
  3. 听众对Dr.威廉·戴维斯[7:54]
  4. 并非伪造:博士。戴维斯的新书(利比亚)
  5. 灵感来源并非伪造(十四11)
  6. 病人的个人责任圣经[18:13]
  7. 6个简单的步骤来更好的健康(二五24)
  8. 和你的医生讨论[29:50]
  9. 创造更多需求整体医疗(38:04)
  10. 当现代医学是必要的(42:01)
  11. Dr.戴维斯(46:01)

播客集# 295:夏季护肤和防晒霜

现场直播日期5/11/17

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉斯[2]
  2. 后续评论从先前的播客(14:34)
  3. 大声疾呼:来自自然妈妈的吉纳维夫·霍兰[17:17]
  4. 使用防晒霜和头痛[19:24]
  5. 阳光照射后洗澡;洗去维他命D[23:27]
  6. 更安全的阳光照射和保护[29:38]
  7. 去除黑斑(38:14)
  8. 戴安娜和利兹的夏季顶级产品[42:21]

播客集# 294:低碳水化合物和酮与吉米·摩尔

住日期5/4/17

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜(2分)
  2. 介绍我们的客人,吉米·摩尔[5:56]
  3. 新的东西,我从吉米[37]
  4. 让我们来谈谈酮(11:30)
  5. 影响碳水化合物含量的因素[17:27]
  6. 最好谁将受益于酮;或不[ 21:34 ]
  7. 燃烧脂肪为燃料(25:44)
  8. 如何知道当你在酮症(30:44)
  9. 测试keto的时间表[38:20]
  10. 外生酮[42:30]
  11. 酮症的好处(52:00)
  12. 从内部健康[57:12]

播客集# 293:心态和内在的力量和JJ处女

住日期4/27/17

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[1:47]
  2. 介绍我们的客人,JJ处女(3:23)
  3. 新的东西,我到:风筝山杏仁意大利乳清干酪(比赛)
  4. JJ和她的儿子的故事[6:53]
  5. 有正确的心态迎接挑战[13:40]
  6. 发现时间自理(22:51)
  7. 黛安娜的外卖(33:00)

播客集#292:营养挑战与心态必威橄榄球联盟

直播日期4/20/17

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(2:04)新闻和更新
  2. 我们挖掘和即兴喊出[]霎时一切都
  3. 必威橄榄球联盟营养的挑战和心态(16:08)
  4. 戒酒者成为一个主持人吗?(21:00)
  5. 食品重新和欲望(26:44)
  6. 平衡和优雅(36:56)
  7. 找到你为什么[42:08]
  8. 社会支持(47:37)
  9. 习惯黑客(51:58)

播客集# 291:部分控制

直播日期4/13/17

话题

  1. 从黛安娜和莉斯新闻和更新(2小时37分跑完)
  2. 听众大声喊叫:酸面包[6:41]
  3. 没有考虑如何部分[10]
  4. 更小更频繁,或者更大、间隔更远的食物[22:53]
  5. 哪里吃零食进来吗?[36:55 ]
  6. 在护理中失去[42:26]

播客集#290:卡路里和宏观计算

直播日期4/6/17

话题

  1. 新闻和更新从黛安娜和莉兹(1分54秒)
  2. 喊出:社交媒体评论者谁分享菜谱图片[5:30]
  3. 今天的话题,以及利兹书中的摘录[7:17]
  4. 在暴饮暴食和暴饮暴食之间找到平衡[13:03]
  5. 卡路里计算是否必要?(21:52)
  6. 提供问责制[28:48]
  7. 采取长期方法[33:33]

播客集#289:Dr.特里wahl: wahl协议为生活做饭

直播日期3/30/17

话题

  1. 介绍我们的客人,博士。特里·沃尔斯[2:12]
  2. 黛安娜(5:03)快速更新
  3. 更新博士。wahl[5:34]
  4. 听众评论。瓦尔斯[ 6:42]
  5. wahl协议是如何工作的(20分)
  6. 《华尔兹议定书》摘要[17:35]
  7. 问题一(球队的)
  8. 补充用海藻[30:15]
  9. wahl协议在一个预算(35:04)
  10. 酮在wahl协议[46:34]
  11. wahl对创伤性脑损伤(49:42)
  12. 真菌感染和wahl协议[51:19]
  13. 当没有多少需要消除时,需要更多的消除?(54:33)
  14. 来自博士研究论文。wahl研究[59:40]

播客集#288:旅行小贴士:在线选择,带宝宝,美,行李

住日期3/23/17

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(7:02)新闻和更新
  2. 读者的反馈从278集(第14章22节)
  3. 回顾黛安娜前往NTA和世博会的西方(21:04)
  4. 读者的反馈从285集(32:33)
  5. 黛安的旅行小贴士:住宿[38:56]
  6. 黛安的旅行小贴士:飞机和汽车旅行[42:47]
  7. 莉斯的小贴士:带孩子一起旅行(47:50)
  8. 黛安娜的旅行小贴士:最后小贴士(59:39)

播客集# 287:《连线》和罗伯狼吃,食欲及控制碳水化合物的宽容

住日期3/16/17

话题

  1. 向硕士班学生大声喊叫[1:37]
  2. 介绍我们的客人:罗伯狼(节)
  3. 罗伯是挖掘最近[4:56]
  4. 有线吃[5:51]
  5. 睡眠的重要性(20:42)
  6. 史前饮食不是美学(29:37)
  7. 女性Intermittennt禁食(35:00)
  8. 碳水化合物与甲状腺功能[48:04]
  9. 酮和甲状腺功能(42:52)
  10. 适口性强,过度放纵,和史前祖先(51:06)
  11. 帮助父母健康饮食[57:19]
  12. 预订奖金有线吃(1:04:35)

Podcast Episode#286:健康脂肪和胆固醇凯特沙

住日期3/9/17

话题

  1. 从黛安娜和莉兹(2:06)新闻和更新
  2. 介绍我们的客人,博士。凯特和她的挖掘(2时38分)
  3. 真理和神话对脂肪和胆固醇(5:06)
  4. 饱和脂肪神话[9:58]
  5. 种子和植物油[22:30]
  6. 烟点和用油烹饪[31:46]
  7. 生酮和高脂肪饮食(43:13)
  8. 我们吃的食物量与需要的量[51:12]
  9. 他汀类药物(1:04:05)上的混乱
  10. 胆固醇数量和医生建议[1:19:50]
  11. 博士。凯特的书:深层营养必威橄榄球联盟[1:26:29 ]

播客集# 285:健康的小吃

住日期3/2/17

话题

  1. 来自Diane&Liz的新闻和更新[2:05]
  2. 这周我要挖掘的东西:来自美容柜台和Primally Pure的新婴儿系列[4:14]
  3. 健康的史前零食(47)
  4. 我们最喜欢的零食(13:11)
  5. 吃点零食[22:55]
  6. 让我们来谈谈烤干酪辣味玉米片(26:56)
  7. 谈论牛肉干(35:09)
  8. 饮料(37:45)

播客集#284:梅丽莎·拉莫斯的妇女健康与荷尔蒙

住日期2/23/17

话题

1.来自Diane的新闻和更新[1:59]2。介绍我们的客人。梅丽莎·拉莫斯[3:40]3。我正在挖掘的东西:心态工作[4:48]4。梅丽莎的背景与荷尔蒙健康(6:42)5。荷尔蒙和痤疮[11:26]6。提高低孕酮和多囊卵巢综合征[21:42]7。平衡荷尔蒙的时间表[25:06]8。优先考虑荷尔蒙平衡第一(31:59)9。帮助你恢复时期(38:50)10。会发生什么在产后阶段(45:20)

播客集#283:糖,碳水化合物,食品交换

直播日期2/16/17

话题

1.从黛安娜和莉兹(2:01)新闻和更新
2.一些我喜欢的新事物和新的播客赞助商:Primally Pure[9:50]
3.糖的替代[12:01]
4.自制Larabars(十七19)
5.面包(20:42)
6.杏仁粉替代(30:06)
7。自身免疫性互换(31:39)
8.阅读标签黑客[37:58]
9.莉斯的父母提示:压缩包(43:23)

播客集# 282:社交媒体:创建和消费内容

住日期2/9/17

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[3:25]
2.新的东西,我挖:反馈的新版本 实用古(八40)
3.社交媒体;创建和使用[13:29]
4.处理巨魔;使你[24:33]
5.最喜欢的关于社交媒体账户(34:12)
6.社交礼仪(46:05)

凯西播客集# 281:皮肤问题的快乐

住日期2/2/17

话题

1.新闻和更新Liz &凯西(秒)
2.喊出/我挖的东西:珍罗宾斯“穿越烹饪中 速溶锅[10:10]
3.更安全的护肤品11[55]
4.肠道愈合和皮肤问题[21:12]
5.面部和胸部痤疮[28:05]
6.粉刺和甲状腺(37:32)
7。红疙瘩大腿(38:22)
8.老年斑和 点[41:01]
9.酒渣鼻[ 45∶11 ]

播客集# 280:构建肌肉珍辛克勒&考特妮·托马斯

住日期1/26/17

话题

1.从黛安娜(1:30)新闻和更新
2.介绍我们的客人;; Jen辛克勒和考特妮·托马斯(3:56)
3.我挖的东西:自我保健(9:56)
4.力量训练和女性(19:53)
5.神话的心血管训练(24:32)
6.不同的力量和有氧训练(31:30)
7。培训美学(40:32)
8.肥大的培训(49:41)
9.肥厚训练是什么样子的[57:59]
10.大工程[1:04:12]

播客集#279:Cassy Joy购物小贴士

住日期1/19/17

话题

1.来自Diane&Cassy的新闻和更新[1:43]
2.新的东西,我挖:新水瓶(32)
3.喊出:塔尔诺艾尔的新 来自家乡的强壮程序(38)
4.必备的杂货店购物主食(活动)
5.购物清单写作技巧(19:42)
6.买家购物(21:03)
7。多个商店购物(26:18)
8.获得各种在你购物(31:12)
9.真理在标签(39:46)
10.成分,避免[46:29]

播客集# 278:很多朋友和家人

住日期1/12/17

话题

1.从黛安娜和莉兹[39]新闻和更新
2.黛安娜现在挖什么:Microblading[15:01]
3.喊出:斯科特的新的播客,全身固定无线电[18:01]
4.处理很多朋友和家人(19:35)
5.评判的同事(21:43)
6.婆婆的烦恼[30:38]
7。配偶的分歧如何养活孩子们(40:42)
8.支持我,但不理解“生活方式”(48:51)
9.#LizTalksLittles:电视[54:35]

播客集#277:关于大师班的一切

住日期1/5/17

话题

1.从黛安娜和莉兹(3:52)新闻和更新
2.一个新事物我挖掘:Framebridge (11:42)
3.平衡位主类常见问题解答[15:13]
4.关于模块的详细信息[26:25]
5.主类是谁?[31:46]
6.现在什么时候开放;什么时候开放?(38:28)
7。课程是如何设置的?我可以从不同的国家参加大师班?(39:52)
8.折扣,奖学金,以及支付选择[42:47]
9.医生跟踪适合我吗?[44∶36]
10.招生是有限的?(48:01)
11.退款政策[49:14]
12.Liz的育儿秘诀:让孩子吃风琴肉[51:33]

播客集# 276:节食并不能解决

住日期12/29/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:34]
2.戴安现在在挖掘什么:鲍勃的红磨面筋免费混合[11:26]
3.GA重温第253集:听众评论[14:11]
4.足够了;现在就找到幸福[19:09]
5.处理跌倒(27:04)
6.盲目崇拜的大师(30:51)
7。当你不够好(37:37)
8.莉斯会谈作伴:蹒跚学步的愤怒(47:19)

播客集# 275:日益增长的业务没有失去你的头脑

住日期12/22/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[4:25]
2.喊出:克里斯Masterjohn (11:42)
3.增长或创业:从哪里开始[15:48]
4.从博客到商业的转变[27:02]
5.新手挑战和时间管理[31:49]
6.确定你的产品(40:28)
7。建立你的客户基础(47:30)
8.找到你的利基(52:20)
9.平衡一个副业全职工作(1:00:45)
10.患有冒名顶替者综合症(1:03:46)
11.我所挖掘的:假日版:[1:08:15]

播客集#274:关于决议的一切

住日期12/15/16

话题

1.新闻和更新从黛安娜和莉斯(3:17)
2.黛安娜的挖掘:她的新书 速溶锅[11:13]
3.在决议圣经[18:13]的主题
4.第一组:作出决议的人[23:23]
5.第二组:决议没有期限的[32:42]
6.五个爱的语言(39:05)
7。组三:做出决议,但不是典型的[48:59]
8.识别你的性格类型和人格测试[52:50]
9.第四组:不要做决定[57:15]

播客集#273:关于蛋白质的全部

住日期12/8/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[34]新闻和更新
2.喊出:米歇尔的笔名笔名化石和 速溶锅[13:50]
3.关于蛋白质吸收[14:59]
4.蛋白质的能力和利用[20:29]
5. 明胶与胶原蛋白与蛋白粉(29:56)
6.植物性蛋白源(36:11)
7。减肥和蛋白质[48:07]
8.儿童与蛋白质[53:18]
9.蛋白质快速问题[57:26]

播客集# 272:脂肪和油

住日期12/1/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[2:14]新闻和更新
2.大声喊叫:凯西·乔伊的柠檬羽衣甘蓝[10:53]
3.脂肪和油和吸收不良(14:30)
4.脂肪吸收不良的迹象(24:50)
5.植物油为什么不好?(31:39)
6.成为舒适,做出妥协(45:08)
7。每天用油烹饪[50:02]
8.2型糖尿病 椰子油[52:47 ]

播客集#271:节日礼物指南

住日期11/24/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[4:32]
2.莉斯和黛安娜是什么感谢今年[12:02]
3.节日礼物指南:支持本地[14:34]
4.给妹妹的礼物妈妈。最好的朋友(18:01)
5.为运动朋友[20:46]
6.的朋友(22:43)
7。古美食家[25:18]
8.为“所做的一切”朋友[ 29:04 ]
9.为旅行者准备的[30:55]
10.婴儿穿越(34:22)
11.厨房设备(37:49)
12.袜子单广告(40:32)
13.要一份大礼物[45:03]

播客集# 270:应力-第2部分:工作,消化,&假期

住日期11/17/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[27]新闻和更新
2.大喊:“MealPrepGenius,珍妮卡斯塔涅达(11:19)
3.新的一年的决议吗?[14:08]
4.当工作压力大时最好的锻炼[15:36]
5.压力和胃问题,如IBS和胃炎[23:05]
6.强调对压力(32:01)
7。压力和假期(36:07)
8.丽兹的育儿秘诀:伊丽莎·帕克和有意识的育儿[51:30]

播客集# 269:应力-第1部分:准备紧张的情况下,强调vs。悲伤,&提示,以帮助缓解压力

活动日期11/10/16

话题

1.从黛安娜和莉兹(2:29)新闻和更新
2.从属节目和Beautycounter [10:07]
3.大声疾呼:关于VBAC建议的后续评论[18:13]
4.准备应对压力的技巧[21:56]
5.有压力的对"忙(29:35)
6.有压力感[35:01]
7。慢性压力和慢性悲痛[42:00]
8.短期缓解压力的好处(49:02)

播客集# 268:关于自身免疫性疾病和健康与米奇Trescott &安吉Alt

住日期11/3/16

话题

1.介绍我们的客人,米奇Trescott和安吉Alt [16]
2.介绍自体免疫健康手册[16:50]
3.自身免疫性路径上的7个关键步骤(20:09)
4.相信你的直觉[28:45]
5.眼睛在自己的旅程(32:17)
6.运动和自身免疫(38:39)
7。享受活动[42:16]
8.工作项目(49:04)
9.米奇和安吉在书中最喜欢的部分[52:37]

播客集# 267:关于血糖和碳水化合物的困惑

实况日10/27/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[6:16]新闻和更新
2.美容柜台[20:15]
3.平衡咬大师班(26:59)
4.血糖和胰岛素(31:15)
5.胰岛素(34:22)
6.糖和碳水化合物的困惑(42:24)
7。血糖和皮质醇(54:11)
8.缺乏维生素和矿物质(57:00)
9.铬(1:01:20)

播客集# 266:所有关于消化肠道微生物,抗酸药,益生菌,便秘& SIBO

活动日期10/20/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[4:39]新闻和更新
2.喊出:莱克斯的清洁厨房和她的新书[18:16]
3.关于微生物(20:22)
4.抗酸药和自然缓解胃酸(29:37)
5.最佳时间,益生菌(37:19)
6.最好的类型和形式的益生菌(38:50)
7。便秘,腹胀,和压力(47:02)
8.SIBO问题和测试(51:53)

播客集# 265:重复营养的挑战,必威橄榄球联盟宏餐计划,和碳水化合物

住日期10/13/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:07]
2.万圣节糖果[13:46]
3.主类(18:07)的更多信息
4.重复营养挑战[21:必威橄榄球联盟17]
5.宏观膳食计划[35:31]
6.我们来谈谈碳水化合物[48:48]

播客集# 264:安排剖腹产,自然光线和睡觉,&各种饮食

住日期10/6/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[6:20]
2.平衡工作时妈妈内疚(37)
3.读者评论之前的播客(25:35)必威特别投注
4.阻光睡觉时(27:56)
5.附表C节[33:16]
6.饮食多样性的重要性[45:29]
7。育儿小贴士从利兹(54:41)

播客集# 263:婴儿&除了与梅格助产士——第2部分

现场直播日期9/29/16

话题

1.重新建立我们的客人梅格复燃[2:11]
2.怀孕和排便[3:48]
3.准备顺产(12:30)
4.妊娠期糖尿病(28:43)
5.大局(41:09)

播客集# 262:甲状腺健康博士。Amy Myers

住日期9/22/16

话题

1.新闻和更新Liz [17]
2.介绍我们的客人,博士。艾米·迈尔斯[4:04]
3.了解甲状腺[12:39]
4.融合传统与整体实践[16:59]
5.传统与甲状腺功能方法[25:41]
6.个性化护理[31:00]
7。而甲状腺实验室要求[32:44]
8.加草药[37:25]
9.博士。迈尔斯用书和程序(41:48)
10.模具曝光资源[47:26]
11.从博士最后的话。Amy Myers[51:21]

播客集# 261:婴儿&除了与梅格助产士

住日期9/15/16

话题

1.介绍我们的客人,梅格助产士(55分)
2.创伤后出生过程[7:31]
3.怀孕,碳水化合物,和糖尿病(29:08)
4.怀孕,桥本,解毒[46:37]
5.应对流产(51:34)

播客集# 260:史前时期保健,防晒,吃忙个不停的,不吃红肉,和苹果醋

住日期9/8/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[2:10]新闻和更新
2.喊出:山羊Instagram的无政府状态[远]
3.有机卫生棉条和“史前时期”[28]啊
4.后续问题利兹的维生素D电子邮件(18:47)
5.包装零食上学(30:17)
6.高尿酸水平和蛋白质消耗(36:39)
7。神奇的苹果醋(44:20)
8.# Treatyoself:羊奶酸奶在冰冻水果(53:23)

播客集# 259:严重的湿疹和悲惨的经前综合症,脱发,&胃酸倒流

直播日期9/1/16

话题

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹(还)
2.回应听众对播客的评论[17:42]
3.喊出:梅格助产士(29:59)
4.听众对素食主义者与古老主义者的评论[31:01]
5.湿疹和PMS帮助[35:06]
6.脱发帮助[45:07]
7。胃酸倒流(52:04)
8.# Treatyoself:一切都会好的[59:12]

播客集# 258:早上锻炼,断奶了抗生素,毒素在家里,&摩尔帮助

直播日期8/25/16

话题

1.从黛安娜和莉兹(2:04)新闻和更新
2.喊出:滋养播客(10:05)
3.早上锻炼(11:07)
4.毒素在家里(23:01)
5.长期使用抗生素和断奶[28:10]
6.非典型痣增长和删除(38:17)
7。# Treatyoself:黛安娜的烤箱薯条(55:43)

播客集# 257:化石vs。纯素食主义,&吃肉的重要性

住日期8/18/16

话题

1.  News and updates from Diane & Liz [2:12]
2.大声喊叫:Nom-Nom Paleo的米歇尔·谭在Facebook上直播[11:01]
3.素食主义者正在接管!古老与纯素食主义[12:37]
4.社会证明的影响[22:00]
5.维生素A和欧米伽- 3(26:35)
6.植物需要死亡的动物[32:25]
7。情感疏远我们的食物(41:03)
8.最后的想法[44:13]
9.#.yoself:桃子夏日沙拉[50:31]

播客集# 256:欲望,饮食计划教条,和听你的身体

直播日期8/11/16

话题

1.从黛安娜和莉兹(2:04)新闻和更新
2.Shout out:@Shannon.Uplifted on Instagram [14:10]
3.关于欲望的问题(16:08)
4.饮食计划教条[24:18]
5.倾听你的身体[35:44]
6.5年的平衡咬播客(42:52)
7。# Treatyoself:眼胶补丁(44:03)

播客集#255:锻炼前和锻炼后的零食,婚礼减肥,保持体重,&手术准备

住日期8/4/16

话题

1.从黛安娜和莉兹[45]新闻和更新
2.大声疾呼:最喜欢的听众对意外节食的评论[15:23]
3.保持和增加体重[18:45]
4.准备手术[27:09]
5.婚礼减肥[31:21]
6.前和运动后的零食(46:37)
7。#.yoself:农民市场商品[51:51]

第254集:大蒜和洋葱的敏感性,静脉曲张,狡猾的舌瓣,肝脏支持

住日期7/29/16

话题

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:33]
2.喊出:珍妮卡斯塔涅达古美食家厨房[12:33]
3.大蒜和洋葱;敏感性和健康福利(14:54)
4.静脉曲张[25:32]
5.舌头问题;可能的过敏[32:18]
6. 肝脏支持[4:46]
7。# Treatyoself (55:46):

《第253集》:你是不是不小心节食了?吗?

住日期7/21/16

话题:

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:12]
2.喊出:凯西快乐书之旅(13:44)
3.你是个偶然的节食者吗?(14:47)
4.意外节食的症状[37:41]
5.如何停止意外节食[53:04]
6.# Treatyoself:岔路口鸡肉香肠(55:40)

集# 252:实际的穿越,第二版

住日期7/14/16

主题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹[13]
2.莉斯的父母Facebook小组讨论)9(54分起飞
3.喊出:谁是黛安娜在Snapchat(23:27)
4. 实用古第二版:新[26:24]
5.更新和新餐计划[36:04]
6.食谱的变化[46:23]betway橄榄球
7。快速射击问答[51:42]
8.# Treatyoself:鸡肉,漫步于[1:01:20]

集# 251:皮肤皮疹,酵母过敏,婴儿配方奶粉天然肚皮治疗与玛卡

住日期7/7/16

主题:

1.从黛安娜和莉兹[51]新闻和更新
2.每周大喊大叫:克里斯汀·鲁道夫,探索健康[52]
3.我到的新事物:剔除妈妈(46)
4.皮肤发疹和性交疼痛(14:35)
5.酵母过敏(25:48)
6.人工喂养的宝宝,以后乳制品过敏吗?[31:06]
7。自然治疗胃病(39:20)
8.马卡促进荷尔蒙健康[42:33]
9.侦听器跟踪:松散皮肤(45:35)

集# 250:采访凯西美联储的快乐+健康

住日期6/30/16

主题:

1.介绍我们的客人,凯西的快乐美联储和适合[3:10]
2.得到在节食的心态(12:05)
3.凯西在碳水化合物(39)
4.美联储和合适的在线项目[19:29凡]
5.美联储和适合的书[28:11]
6.美联储与健康播客[38:11]
7。美联储和适合婚礼(40:38)
8.Beautycounter与凯西(44:53)
9.关于凯西项目的最后一句话[47:12]

第249集:听众问题:粘虫成瘾,肝脏建议,Pregnancy-Safe护肤品,与慢性肠易激综合症

住日期6/22/16

主题:

1.从黛安娜和莉斯新闻和更新(2小时37分跑完)
2.大声疾呼:NBA球星雷·艾伦开了一家健康快餐店[9:22]
3.胶虫成瘾与饮食 建议[17]
4.怀孕期间的护肤[31:03]
5.慢性肠易激综合症和压力(41:05)
6.#.yoself:古治疗[51:39]

第248集:打破古规则

住日期6/21/16

主题:

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:03]
2.今天节目:戴安娜特别节目《欧洲假期回顾》[15:00]
3.介绍快速浏览(22:53)
4.假期吃零食[27:47]
5.最糟糕的黛安娜吃(33:48)
6.黛安娜想重温的地方(35:01)
7。熟食店在欧洲(40:29)
8.欧洲的食物态度[43:49]
9.#.yoself:家里的温泉[49:06]

第247集:处理暴食者以及压力和动机

住日期6/9/16

主题:

1.从黛安娜和莉兹(2:06)新闻和更新
2.喊出:罗伯狼(6:25)
3.后续PaleoFx主题:克里斯Masterjohn和脂溶性维生素(16)
4.健康饮食障碍:时间和精力(17:40)
5.处理不支持的家庭[27:07]
6.如何处理孩子和真正的食物[36:03]
7。动力和压力(43:16)
8.在家试试这个/#.yoself:date.[55:06]

集# 246:史前外汇,肠道细菌,剖腹产

住日期6/2/16

主题:

1.从黛安娜和莉兹[56]新闻和更新
2.喊出:玛丽施诺达酷毙了的软糖(十一17)
3.戴安的古Fx概要[14:45]
4.肠-脑的联系波尔马特的演讲[27:10]
5.剖腹产和正常健康的植物(33:03)
6.在家里试试这个:和你的孩子一起做饭[51:27]
7。#.yoself:史蒂夫的古货动力Kr.酒吧[56:39]

第245集:我是如何与戴安娜·罗杰斯成为真正的食物营养学家的必威橄榄球联盟

住日期5/26/16

主题:

1.来自Liz&Diana的新闻和更新[5:18]
2.戴安娜的RD教育经历[15:50]
3.除了RD[23:04]之外的其他常规选项
4.路的挫折教育[26:25]
5.可用选项紧急营养(37:00)必威橄榄球联盟
6.更多的关于国家结核控制规划的建议/ RD的职业道路(48:43)

集# 244:不健康的油,没有便便,夜惊,皮肤松弛,和咖啡和糖

现场直播日期5/19/16

主题:

1.Diane & Liz的新闻和更新[2:09]
2. Shout out: Holly Marshall on Instagram [4:42]
3.为什么油这么重要要避免?(56)
4.pH值平衡的洗发水(与no-poo) [18:14)
5.夜惊和不安的睡眠习惯[23:30]
6.减肥后皮肤松(33:41)
7。加一点糖加咖啡因[40:57]
8.试着在家里:厨房清理(49:51)
9.自我治疗:用椰奶冷冻的桃子[52:10]

第243集:水合,Orthorexia,Adaptogens船尾

住日期5/12/16

主题:

1.从黛安娜和莉兹[17]新闻和更新
2.本周的大喊大叫:克里斯·马斯特约翰的新播客[11:47]
3.更多关于尿和水分过多(41)
4.Orthorexia和化石[25:58]
5.怀孕期间产生[35:47]
6.关于粪便(43:24)
7。自我治疗:康普茶和甘蓝片[53:31]

集# 242:低碳水化合物和低脂肪,无谷蛋白颗粒,和瘀伤

现场直播日期5/5/16

主题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹(曾)
2.喊出:朱莉·鲍尔的@PaleOMG(12:03)
3.建议剃须;剃刀烧伤和瘙痒的再生长[18:32]
4.古低脂低碳水化合物(24:06)
5.腋下气味[35:46]
6.无谷蛋白颗粒在化石[41:11]
7。增加伤害(51:07)
8.在家里尝试这些:交换传统的身体护理产品(53:39)

第#241集:在压力重重的时间里保持正轨

住日期4/28/16

主题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉斯(3:17)
2.大声疾呼:营养疗法协会必威橄榄球联盟[16:47]
3.今天的主题:压力管理(18:46)
4.我们如何解决事情(26:16)
5.完成大量的工作[31:26]
6.做大毛茸茸的可怕事情第一(35:18)
7。在有压力的情况下保持正轨与健康饮食(46:58)
8.戴安的压力管理补充建议[55:18]
9.#.yoself:美容柜台[59:54]

集# 240:平衡&”的神话做的一切””

直播日期4/21/16

主题:

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:22]
2.今天的主题:平衡和做所有11 [55]
3.处理担心(15:41)
4.选择首要任务的优先级(27:57)
5.如何处理期望[33:50]
6.问题要问自己(39:21)
7。阈值(53:05)在哪里
8.在家里尝试这些:一口大小的可操作的措施(58:32)

集# 239:肾上腺疲劳博士。丹·卡利什-第3部分

住日期4/14/16

主题:

1.从黛安娜[3:19]闪回新闻和更新
2.介绍我们的客人,博士。丹·卡利什[23]
3.适当的肾上腺功能[12:09]
4.早期征兆的肾上腺疲劳(17:08)
5.为什么生育率如此重要[26:32]
6.男性肾上腺疲劳(30:53)
7。四大生活方式因素[35:12]
8.过度训练的迹象(38:54)
9.减少运动负荷(51:53)
10.关于咖啡因1:00:05

集# 238:肾上腺疲劳和压力——第2部分

住日期4/7/16

主题:

1.来自Diane&Liz的新闻和更新[2:15]
2. Shout out: Simone Miller and Jennifer Robins' New Yiddish Kitchen [8:18]
3.黛安娜的个人经验与肾上腺疲劳(11:04)
4.解剖,生理学,肾上腺的生物化学[20:50]
5.压力如何影响系统(28:01)
6.因素,导致肾上腺疲劳(仁慈)
7。肾上腺疲劳的症状[41:42]
8.如何处理肾上腺疲劳[44:36]
9.在家里尝试这些:行走(53:39)外

第237集:肾上腺疲劳,碳水化合物和卡路里——第1部分

住日期3/31/16

主题:
1.从黛安娜和莉兹(2:01)新闻和更新
2.每周的喊出:原始生命有机物 C-ex(7:01)
3.谈论肾上腺疲劳(帕克)
4.人体和急性和慢性压力(17:44)
5.你的肾上腺素和荷尔蒙的基本知识[23:44]
6.肾上腺疲劳的症状和体征[30:35]
7。压力源背后的情绪[39:06]
8.改变我们的思维过程[45:39]
9.在家试一试:快速解决吃饭问题[52:31]
10.# Treatyoself:亚瑟王面筋免费布朗尼(54:44)

第236集:住在波特兰

住日期3/24/16

主题:

1.从黛安娜和莉斯[3:28]新闻和更新
2.大声疾呼:培养的穴居人[7:22]
观众提问:
3.我希望我开始学习古时就知道了[8:58]
4.如果你能奇迹般地唤醒新的人才,那是什么?[14:45 ]
5.描述你的完美的甜甜圈(下午)
6.莉兹喂她的孩子吃什么?[21:07 ]
7。喜剧俱乐部和舞蹈俱乐部吗?[27∶05 ]
8.你有什么建议给自己十年前?(29:01)
9.开始创业的两个最佳商业技巧[31:42]
10.开始使用播客(39:32)
11.观众最喜欢的平衡比特播客时刻[45:10]
12.观众建议新段[47:15]
13.关于甜甜圈和巧克力的建议[55:20]

集# 235:自然冷护理

直播日期3/17/16

主题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹[27]2。喊出:杰克逊的诚实的薯片(9:43)3。西部世博会:具有生物降解包装的供应商[11:19]4。天然免疫助推器(18:58)5。草药茶(31:12)6。牛至油[33:51]7。益生菌(37:22)8。加湿器[40:50]9。接骨木莓[47:48]
10.维生素D[51:19]11。休息并恢复D[54:12]12。#.yoself: [58:58]

集# 234:外出就餐和化石

住日期3/10/16

话题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹(2:07)2。喊出:快乐加西亚美联储凯西以及适合[38]3。外出就餐在化石[32]4。都是关于脂肪和油的[15:21]5。肉类的质量和来源[35:08]6。与员工交谈关于过敏和禁忌[43:37]7。处理组外出就餐事件(48:20)8。改变对应享权利的期望[52:14]9。#.yoself:交易者乔的黑巧克力覆盆子接力棒[1:01:24]

集# 233:碳水化合物混乱

直播日期3/3/16

主题:
1.Diane & Liz的新闻和更新[2:30]2.大声喊叫:活爱古老克里斯汀·博伊默[16:24]3.关于碳水化合物的困惑[18:46]4。水果的主题(30:59)5。碳水化合物负载而培训一半铁人三项赛(41:53)6。最佳碳水化合物负荷训练强度和贫瘠的目标[48:48]7。增加碳水化合物[52:29]8可使中段增加。#.yoself:花生酱饼干[57:38]

第2集:关于克里斯汀·赫罗内克的碳水化合物——第2部分

住日期2/25/16

主题:
1.新闻和更新从黛安娜(55分)2。新的东西,我到:苹果和花草茶(3:58)3。重新拉Hronec[42]4。第1部分[10:46]5中的几句话。增加碳水化合物和体重(16:29)6。肾上腺疲劳和碳水化合物[26:22]7。碳水化合物时机(33:53)8。休息日和训练日的碳水化合物[36:33]9。在一天结束的时候剩下的宏(38:01)10。一个对碳水化合物有弱点的戒酒者[45:13]11。多吃碳水化合物在不触发的欲望(47:13)12。低FODMAP碳水化合物来源[51:19]13。计算宏量与计算卡路里[52:40]

第231集:关于创业的建议

住日期2/18/16

主题:

1.新闻和更新从黛安娜和莉兹(2:52)2。开办新企业;有房间吗?[24]3。建筑基础(22:23)4。连接人(26:35)5。莉斯和黛安第一次开始(33:29)6。黛安娜的Facebook记忆7年前[43:37]7。社交媒体和互联网所做的业务[45:12]8。# Treatyoself: # Epsomsaltsbath [1:00:41]

集# 230:女性健康和生育能力

住日期2/11/16

主题:
1.新闻和更新从黛安娜和莉兹[27]2。新的东西,我到:芒果莎莎和父母的集团(18:05)3。最大限度地提高生育率;寻求营养和减少压力[24:00]4。低睾酮水平的男性(41:18)5。产前品牌和低基础体温[46:55]6。最好选择节育[52:20]7。# Treatyoself:鲜榨橙汁(57:57)

第29集:向医生咨询:脊椎疗法和自我护理。斯科特。米尔斯

现场日期:2/4/16

主题:
1.新闻和更新从黛安娜(2:06)2。新的东西,我到:面部毛发(3:04)3。介绍我们的客人,博士。斯科特。米尔斯和按摩(4:02)4。什么是半脱位,可以治疗吗?[12:20]5。出现噪音是什么?[15:47 ] 6。最佳睡眠姿势和床[20:47]7。最好的练习下腰和骶骨(23:49)8。腰椎盘问题,如果关节疼痛(27:07)9。伸展或加强脊柱损伤[35:49]10。纠正不良姿势(37:27)11。刺痛脖子和肩膀疼痛(40:35)12。区分疼痛和伤害(43:04)13。包括移动期间自我保健锻炼(47:11)14。自我治疗:单杯倒入咖啡[53:31]

集# 228:所有与克里斯汀Hronec碳水化合物

住日期:1/28/16

主题:
1.新闻和更新从黛安娜(2:07)2。我喜欢的新鲜事物:重量背心和生鱼片[4:22]3。介绍我们的客人,克里斯汀Hronec计女孩训练(补给)4。介绍了碳水化合物(11:06)5。你怎么吃碳水化合物有助于减肥[58]曾6。从哪里开始,如何监视和调整(22:38)7。为什么长时间框架是有益的(35:54)8。一点脂肪和蛋白质平衡(44:15)9。关于怀孕和哺乳(51:02)10。间距碳水化合物在训练(58:35)

第一集.#227:随你的直觉

住日期:1/21/16

主题:
1.新闻和更新从黛安娜(2:07)2。介绍我们的客人,罗宾的成份(16)3。当你不小心落入克罗克电锅queso(急性便秘)14:02 4。正确地消化脂肪(16:59)5。咀嚼你的食物[22:36]6。抗酸药和备选方案[30:33]7。吃饭时喝(34:54)8。在益生菌和消化酶中寻找什么[41:43]9。最佳时间益生菌(47:05)10。更多关于随心所欲的书[49:23]

集# 226:新的史前问答,提示和技巧(第2部分)

现场日期:1/14/16

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[2:10]2。沙丁鱼挤在橄榄油与水(20:05)3。自制蛋黄酱中鸡蛋的危险性[21:25]4。做一个挑战[24:38]5。与其他坚果相比,树坚果[27:31]6。什么穿越猫吃[30:44]7。用红色Neu5Gc糖分子(35:54)8。微量元素比值和生的十字花科蔬菜(39:40)9。吃坚果没有浸泡(42:12)

集# 225:新的史前问答,小窍门

住日期:1/7/16

主题:
1.戴安娜·丽兹[4:18]2给你带来了什么?建议坚持80/20 [20:23]3。增加蛋白质的摄入量(26:18)4。快餐点心[31:29]5。炊具建议(35:13)6。防晒霜和维生素D[42:03]7。凤尾鱼:史前的简·布雷迪(43:08)8。椰子过敏和古老烘焙[44:28]9。膳食规划和准备建议[46:10]10。食物中营养素的快速参考指南[48:56]

集# 224:史前烹饪技巧与珍妮卡斯塔涅达&黑客

住日期:12/31/15

主题:
1.新闻和更新从黛安娜(2:07)2。我有些新的爱好:吃普通蛋白质[4:18]3。和南瓜摔跤[7:58]4。捷径小贴士更快食品准备[29]5。用培根脂肪保存和烹饪[23:35]6。做鲑鱼的最好方法[29:27]7。香料和混合(35:35)8。发现烹饪技术与相互矛盾的信息(44:33)9。肉桂面包[51:52]

集# 223:决议值得吗?吗?

住日期:12/24/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉斯[36]2。我最近喜欢的新事物:无谷蛋白食物和# sandwichgate [35] 3。回顾四个倾向和新年的决议(24:49)4。解决“不可避免的失败的决议(36:02)5。如何使决议坚持[51:28]6。决议不一定非要基于健身[1:02:38]7。改变习惯;避免垃圾(1:05:57)8。戒酒者和主持人(1:08:54)

集# 222:简单的绿色与珍& Jadah冰沙

住日期:12/17/15

主题:
1.有什么新从黛安娜(1:30)2。我们的客人,《简单绿奶昔》中的贾达和珍[3:53]3。开始做奶昔生意[11:11]4。前三常见问题以惊人的答案[39]5。让新手兴奋绿色冰沙(21:22)6。制冰沙设备[27:25]7。低糖奶昔的想法(33:43)8。珍和雅达最后的话[40:06]

第221集:与Dr.凯利安·佩特鲁奇

活动日期:12/10/15

主题:
1.戴安娜[1:53]2给你带来了什么新鲜事。介绍我们的客人,博士。Kellyann Petrucci[4:34]3。骨头汤或商业做肉汤(42)4。治疗骨折用的骨汤[18:17]5。最理想的方式准备汤(26:08)6。杂货店的纸盒汤[31:08]7。胶原肽作为补充和益处[38:39]8。从博士最后的话。Kellyann[45:37]

第220集:超级食品和补充品

住日期:12/3/15

主题:
1.黛安娜&丽兹[2:28]2给你带来了什么?我喜欢的新事物:生命选择海带沙拉和鲑鱼(49)3。最佳准备超级食物摄入量(十七36)4。补充与BCAAs[26:24]5。复合维生素和产前维生素(30:11)6。持续补充对循环[36:16]7。大剂量补充还是过量?(40:55)8。补充益生菌,知道当你的肠道健康的实施率达47:9。# Treatyoself:穿越点心和舒适的裤子(56:09)

集# 219:健康节日礼物指南

住日期:11/26/15

话题
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹(盘中一度)2。新的东西,我到(9:53):3。书在亚马逊上购买推广Kindle (15:52) 4。建议食品(21:21)5的礼物。厨房小工具礼品推荐[23:38]6。旅游礼物推荐[40:15]7。缓解压力的礼物(46:35)8。DIY礼品创意[48:00]9。# Treatyoself:精油假日混合(53:15)

集# 218:所有与Christa Orecchio对肠道健康

住日期:11/19/15

话题
1.有什么新从黛安娜(一49)2。介绍我们的客人,克里斯塔·奥瑞奇奥[3:19]3。步骤1肠道治疗:削减炎症(41)4。时间表治疗肠道[17:14]5。步骤2肠道治疗:病原体清除[20:36]6。步骤2[25:40]7的补充信息。第三步:肠道愈合:用益生菌重新接种[32:49]8。步骤4肠道治疗:盐酸生产(40:09)9。第五步肠道治疗:80/20维修(45:42)10。你怎么知道你在吗?[48分32秒]

集# 217:Gretchen Rubin -快乐,健康的习惯

活动日期:11/12/15

话题
1.更新从黛安娜[2:11]2。介绍我们的客人,Gretchen Rubin[3:13]3。四种倾向[7:42]4。探索黛安娜的倾向(十六14)5。利用营养变化趋势的知识[23:47]6。必威橄榄球联盟戒酒者和主持人[28:47]7。从根本上改变你的趋势[37。7):8。反对派的倾向(41:02)9。如何在不惩罚自己的情况下推动自己[50:25]10。如何监控没有负面影响的习惯(56:59)11。当一个提问者滴一个例程(1:04:10)

第216集:关于补充和超级食品(第1部分)

住日期:11/5/15

话题
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[29]2。我喜欢的新事物:喝烤蔬菜汤[14:43]3。补品和保健品;有什么不同[16:54]4。补充消化酶[20:28]5。MTHFR怎么样?(26:08)6。最好的超级食品和营养组合比赛避免[31:13]7。补充ω- 3不是很昂贵的(43:38)8。# Treatyoself:车前草芯片与sunbutter [51:29]

集# 215:乳制品(和最近的熏肉”“新闻”)

住日期:10/29/15

话题
1.有什么新鲜事你从黛安娜和莉斯(一49)2。在本周Paleosphere:我们承担的导致癌症问题(15:31)3。我们来谈谈乳制品吧[30:35]4。乳制品消除;不宽容的症状,是否可以重新引入?(34:22)5。是喂草的乳制品的金标准?(38:06)6。必威橄榄球联盟动物物种和牛奶的营养差异[49:45]7。# Treatyoself:部分解冻水果(53:04)

第214集:厨师阿曼达·弗雷塔格对食物过敏和创造性的烹饪技巧

住日期:10/22/15

话题
1.更新从黛安娜(00:55)2。介绍我们的客人;厨师阿曼达Freitag(开场)3。情感影响过敏诊断[24]4。使用EpiPen的建议[15:56]5。过敏的认识在餐厅厨房(18:04)6。来自厨师阿曼达·弗雷塔格的创意烹饪技巧[25:52]7。厨师阿曼达Freitag新食谱;隔壁的厨师(二八20)

集# 213:爱的饮食与杰西卡Flanigan(用于自身免疫)

活动日期:10/15/15

主题:
1.来自Diane[1:54]2的更新。介绍我们的客人,杰西卡Flanigan[3:18]3。杰西卡的自身免疫性协议(12:02)4。实用小贴士平衡自我与自身免疫(二二20)5。消除饮食和饮食失调的历史(28:48)6。处理愤怒和反叛作弊”[32:42]7。受益于你的疾病[41:19]8。平衡限制与狂欢倾向[44:03]9。处理不支持的配偶/家庭[52:02]10。“做”一切正常但心态并不存在[55:00]

集# 212:化石和彼得Servold厨师烹饪技巧

现场直播日期:10/08/15

主题:
1.一个快速的更新从黛安娜(1:58)2。介绍我们的客人,厨师皮特·塞尔沃德[2:40]3。具有良好冰箱保质期的古酱[10:20]4。手头最爱的主食[14:05]5。快速回家做饭[18:51]6。如何烹饪这不是一只整鸡干[22:50]7。冷冻季节性蔬菜[25:54]8。橄榄油用或不用做饭?[30:57 ] 9。饭菜准备好维护完整性(35:07)10。没有厨房用具无法生存[39:54]11。做饭和吃东西的最爱[43:04]12。厨房外的激情(45:10)13。最有益的部分建筑公司(52:21)

集# 211:Non-Paleo家庭,产前维生素康普茶牙齿,成人粉刺

住日期:10/1/15

话题
1.黛安娜&丽兹[2:03]2给你带来了什么?新的东西,我到(10:09):3。非古时的朋友和家人[15:26]4。偏见规划和产前维生素补充(29:20)5。康普茶染色的牙齿[40:18]6。成人痤疮问题[45:50]7。# Treatyoself:日期夫人巧克力酱(53:54)

第210集:古完美主义,黛安娜的婚礼,明胶品牌与白癜风

现场直播日期:9/24/15

话题
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[1]2。我喜欢的新东西:水煮蛋和咖啡饮料[10:08]3。戴安娜婚礼的细节[14:31]4。压力不是穿越完美主义(24:11)5。帮助白癜风[36:55]6。至关重要的蛋白质与大湖胶原蛋白肽(44:48)7。# Treatyoself:凯拉的烘焙店,蛋糕法式吐司(48:20)

集# 209:女性,杰米逊食品&欲望与亚历山德拉

住日期:9/17/15

主题:
1.黛安[1:15]2给你带来了什么新鲜事。介绍我们的客人,亚历山德拉Jamieson[26]3。亚历克斯的书释放;女人,食物,和欲望(15分)4。完美风暴(21:02)5。正念和习惯(25 {12)6。四种类型的渴望[31:17]7。三种渴望/身体(40:37)8。最后的想法从亚历克斯(49:45)

第208集:BB经典-古101,第2部分

住日期:9/10/15

主题:
1.《戴安娜与莉兹》给你带来了什么新鲜事[3:22]2。[新]一些新的东西,我到:提高婴儿和一个新的载体[54]3。我应该吃什么和宏(8:22)4。集成的韦斯顿。价格原则[21:04]5。超级食品和预算[27:54]6。打破规则和作弊[37:45]7。原汁原味的瘦肉和菜籽油史前饮食”[38∶52] 8。营养充足的时候切水果(46:16)9。口香糖和穿越替代品(50:36)10。[新]# Treatyoself:鸡尾酒和咖啡(56:58)

集# 207:经典BB -穿越101年,第1部分

住日期:9/3/15

话题
1.戴安娜·丽兹[2:02]2给你带来了什么新鲜事。新的东西,我到:生活改变魔法的整理(6:57)3。什么是穿越,我们为什么要吃这种方式吗?(13:54)4。30天的挑战(31:07)5。某些食物的理由(39:08)6。坚果和种子(49:25)7。抗营养素[52:40]8。乳品[ 57点] 9。# Treatyoself:泌乳饼干面团咬(1:07:00)

集# 206:大FCLO辩论

现场直播日期:8/27/15

话题
1.戴安娜·丽兹[3:20]2给你带来了什么?最近我有一件新事:不举重(喘气!))(唯一)3。对发酵鳕鱼的反应石油报告[20:08]4。方法补充一般[44:04]5。#.yoself:原始厨房Mayo[51:24]

第205集:与PaleOMG的Juli Bauer共进晚餐

住日期:8/20/15

话题
1.黛安[1:50]2给你带来了什么新鲜事。我们的客人,朱莉·鲍尔[3:41]3。新事物朱莉的到现在[6:23)4。朱莉·鲍尔的古食谱[18]5。你是如何开始创建PaleOMG的?[11:47 ] 6。建议新手博客[14:18]7。寻找创意食谱(15:41)8。betway橄榄球从博客到业务转移[34]9。婚礼细节[23:42]10。历史最喜欢的食谱(25:19)11。思想演变的赏赐,找到平衡[26:39]12。朱莉的锻炼是什么样子(32:17)13。解释这个“重量轻方法参考[34:33]14。关于制定最佳健身计划的建议[37:40]15。朱莉如何保持如此可爱和放在一起吗?(39:45)16。确定博客内容与书籍内容的关系[42:15]17。如何为企业转变思维[45:37]18。维护隐私与公众生活(52:01)

集# 204:掌握微生物博士。大卫•波尔马特医学博士

现场直播日期:8/13/15

主题:
1.补救与预防[4:01]2。粮食大脑和制造商,博士。珀尔穆特的书[10:09]3。博士。波尔马特的建议增加饮食(16:09)4。抗生素和SIBO[26:32]5。再接种的肠道微生物组(32:57)6。补充色氨酸和GABA[41:45]7。建议补充益生菌(47:45)8。帕金森病的研究[57:40]

第203集:微营养素与杰森和米拉·卡尔顿擦肩而过

住日期:8/6/15

主题:
1.引入米拉和杰森卡尔顿[13]2。微营养奇迹[9:26]3。如何判断我们吸收营养(13:46)4。补充剂和全食物方法(16:58)5。日常微量营养素Depletors (21:32) 6。维生素C变得足够[26:02]7。血液检测微量元素(27:37)8。微量元素之间的竞争(29:51)9。微量元素协同作用在whole foods (33:50) 10。前5名的微量营养素缺乏(37:49)11。植物和动物的营养来源[45:23]12。微营养素透视[53:33]13。微量营养复合维生素Nutreince(58:45)14。预映促进微量营养素奇迹(1:09:36)

第202集:排毒和清洁,基于Web的营养指导必威橄榄球联盟和消化治疗饮食失调

现场日期:7/30/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[2:14]2。新的东西,我到(17:59)

侦听器的问题:
3.饮食失调(24:11)之后的消化问题4。胆囊清理和清洗方法(34:31)5。基于网络的营养指导问必威橄榄球联盟题[42:47]6。# Treatyoself [56:55]

集# 201:粪便和梅丽莎·拉莫斯粪便语者

现场直播日期:7/23/15

主题:
1.介绍我们的客人,梅丽莎·拉莫斯[16]2。所有的擦什么?(7)3。肛漏问题(截止)4。懒惰的肠/便秘问题(18:39)5。IBS腹泻(30:59)6。频率/运输时间[35:29]7。处理不再有胆囊(38:26)8。瘦屁股[45:01]9。煞风景的例程(48:22)10。关于咖啡灌肠的思考[50:54]11。拿着它;等待离开[53:37]12。本月时间和腹泻(58:52)

集# 200:问我们任何问题!了解莉斯和黛安娜更好

现场日期:7/16/15

主题:
1.你能说口音吗?[4:54 ] 2。你想从其他什么个性?[6:04] 3。“多么困难怪诞星期五是你们吗?[7:18] 4。选择没有后果的欺骗性食物[8:30]5。第一个沙丁鱼经验(9:56)6。不穿越你现在喜欢的食物(不必)7。最喜欢的蔬菜(41)8。最不喜欢的穿越食品(13:40)9。最喜欢的早餐[15:18]10。最喜欢的甜点,穿越吗?[16:12] 11。云霄飞车;进来还是出去?(18:57)12。最喜欢的/最不喜欢的播客时刻[20:53]13。现实世界中穿越的室友?(福音23:17)14。所以在它上面是古潮汐[26:02]15。第一次疯狂的博客名称(28:03)16。我怎样才能得到你美丽的头发?[29∶15 ] 17。最喜欢的品牌有弹性的裤子吗?(31:45)18。前三的原始美品牌/产品(33:33)19。胸罩的意见(36:01)20。天然美人鱼毛[41:23]21。最喜欢/最不喜欢的运动(43:41)22。最大的忌讳在健身房45:49 23。你的中间名字是什么?(48:15)24。最喜欢的健身配件(48:32)25。莉兹的动物叫什么名字?[50:26]26。母亲最大的惊喜(51:05)27。最好的部分是一个母亲52:24 28。最大的产后食物渴望53:46 29。黛安娜的猫(54:40)30。所有关于婚礼(55:01)31。还有什么其他你听播客?必威特别投注(57:46)32。你在听什么节目?[1:00:25]33。拆分59对路路柠檬[1:06:00]34。你会有一个“去西海岸聚会吗?[1:07:08]35。第一次约会与斯科特(1:07:28)36。最喜欢的乐队1:09:32 37。最喜欢的有罪快感歌曲[1:10:00]38。如果你被困在荒岛上…[1:10:47]39。名人粉碎[1:31:31]40。桶列表项目[1:14:28]41。红色或蓝色药片?[1:14:57 ] 42。建议你10岁的自我1:15:43 43。最喜欢的部分工作[1:16:53]44。你的理想的一天(1:17:11)45。最喜欢的减压方式?[1:18:16]46。如果你有一百万美元…[1:18:38]47岁。神奇的技能学习1:19:19 48。每天穿同样的衣服[1:20:04]49。最喜欢吝啬女孩线?(1:21:04)

第199集:餐后疲劳,麸质是问题吗?和天然家用产品

住日期:7/9/15

主题:
1.有什么新鲜事你从黛安娜和莉兹(55分)2。新事物我最近:想知道周,宝宝穿着[37]3。喊出:平衡咬播客第200集(16:39)

侦听器的问题:
4.极度疲劳后吃[19:46]5。自然家庭和身体护理产品(32:55)6。面筋和憩室炎[42:43]7。黛安的厨房小贴士:咖啡替代品[51:39]

《198集:过度训练的影响》,怀孕崩溃的饮食和食物的厌恶情绪

现场日期:7/2/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[1:53]2。我最近喜欢上了一件新东西:快乐的播客[14:44]3。喊出:平衡咬播客第200集(18:00)

侦听器的问题:
4.怀孕和厌恶食物[21:41]5。为什么暴饮暴食似乎对某些人有帮助?(31:15)6。运动量过多?[49∶32 ]

集# 197:化石外卖拉斯•克兰德尔

住日期:6/25/15

主题:
1.介绍我们的客人,拉斯•克兰德尔(3:01)2。祖表[14:48]3。白米或糙米[18:02]4。穿越外卖(二二20)5。真实性和便利(30:26)6。生鱼片酱食谱[34:35]7。美国经典食谱[38:15]8。betway橄榄球书之旅日期(44:34)

集# 196:燃烧脂肪vs。碳水化合物,预算穿越旅行提示和帮助干性头皮

住日期:6/18/15

主题:
1.戴安娜·丽兹[2:27]2给你带来了什么?本周Paleosphere:大萧条[40]3。喊出:拉斯•克兰德尔《居家男人》[11:40]

侦听器的问题:
4.古时候需要耐力食物[14:44]5。穿越旅游提示和穿越预算(4:43)6。严重的头皮剥落问题[33:49]

第195集:背痛,腹胀,献血,酥油&更多!!

住日期:6/25/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹(节)2。本周Paleosphere:背痛和以斯帖Gokhale[55]3。喊出:比尔和海莉,后院养的鸡[14:05]

侦听器的问题
4.腹胀和肿胀(16:59)5。血液和器官捐献(26:58)6。准备手术[33:09]7。介绍锡星食品希玛[38:39]8。所有关于酥油(45:32)

集# 194:胡萝卜和碳水化合物,婴儿配方奶粉,神奇蘑菇和肉采购

现场日期:6/4/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[7]2。这周在古地球圈:来源国标签[1330] 3。喊出:名叫Shivashankar椰子和Kettlebells [20:27]侦听器的问题:
4.胡萝卜和碳水化合物:博士。Perlmutter说限制胡萝卜对大脑健康有益?[24:41 ] 5。婴儿配方奶粉替代品:母乳,母乳喂养,和公式的补充(31:53)6。神奇的蘑菇补品吗?(50:34)

集# 193:肾上腺疲劳(鸡尾酒!),高维生素D,坚果和粉刺和经前综合症

住日期:5/28/15

主题:
1.什么对你的新从黛安娜和莉兹[2:14]2。本周在古地球:生姜纽崔丁肾上腺鸡尾酒[11:59]3。喊出:K9天使和修玛锡星食品酥油[28:17]侦听器的问题
4.肾上腺疲劳和素食[32.03]5。高维生素D的潜在原因[38:46]6。花生和粉刺[44:58]7。严重PMS症状(49:49)

集# 192:可持续性和海鲜兰迪·哈特奈尔的重要选择

住日期:5/21/15

主题:
1.介绍我们的客人,兰迪·哈特奈尔从生命选择(1:45)2。养殖和野生鲑鱼[6:18]3。建议预算[58]曾4质量的鱼。安全吃海鲜(19:41)5。的质量生命选择品牌(31:39)6。违反电影[40:57]7。黛安娜的厨房提示:烹饪海鲜(44:29)8。本周在Paleosphere /喊出:# Dianessaladmadness [47:50]

集# 191:低碳水化合物的问题,睡眠剥夺骨损伤和雷声大腿

住日期:5/14/15

主题:
1.戴安娜·丽兹[1:18]对你来说有什么新鲜事?侦听器的问题:
2.关于新生儿睡眠剥夺的提示[6:28]3。低碳水化合物化石和呼吸困难(27:07)4。牧场长大的牛肉在佛罗里达[33:17]5。加速骨愈合的恢复时间[37:38]6。莉斯本周BMB提示:大腿脂肪(41:33)

集# 190特鲁迪·斯科特的焦虑食品解决方案

住日期:5/07/15

主题:

1.戴安娜[1:24]2给你带来了什么新鲜事。介绍我们的客人,特鲁迪·斯科特[3:03]3。荷尔蒙的变化和饮食改变[20]4。蛋白质摄入量和心理健康(12:55)5。社交焦虑和pyroluria(22:59)6。情境和夜间睡眠焦虑(28:29)7。如果氨基酸不工作(36:50)8。氨基酸在SSRIs和苯二氮卓类(39:04)9。儿童和青少年与焦虑(48:13)10。食欲不振,毒性负担,酒精,大麻[50:09]

第189集_用劳拉·肖恩菲尔德克服肾上腺疲劳,研发

住日期:4/30/15

主题:

1.黛安[2:07]2给你带来了什么新鲜事。本周Paleosphere:黛安娜PaleoFx外卖(3:47)3。喊出:松鼠和蜜蜂(46)4。介绍我们的客人,劳拉·Schoenfeld古RD[12:53]5。究竟什么是肾上腺疲劳[18:48]6。我们怎么知道什么时候真的是肾上腺疲劳?[29:23]7。在饮食和其后果(35:25)8。概述的补充剂(47:09)9。运动同时从肾上腺疲劳中恢复[51:47]10。HPA轴失调如何影响我们的激素(1:01:24)

第188集:丽兹与古母性的探访

住日期:04/23/15

主题:

1.戴安娜·丽兹[3:17]2给你带来了什么?本周Paleosphere: FDA在酒吧[18:18]3。赶上利兹(31:33)4。必威橄榄球联盟孕期营养与补充(33:59)5。产假和回去工作(39:18)6。天然婴儿护理产品[46:30]7。喊出:笔名以前旧石器时代的新播客(53:02)

集# 187十字,举重,动机和艾米丽Schromm更多

现场直播日期:04/16/2015

主题:

1.有什么新从黛安娜(17)2。介绍我们的客人,艾米丽·施罗姆[5:42]3。从有氧瘾者过渡到交叉配合/举重[12:37]4。取消没有教练通过适当的形式(14:34)5。提高上拉力的技巧[19:30]6。建议kettlebell波动[23:48]7。加强下背部肌肉[26:31]8。我如何建立自己的力量,避免灰心[28:57]9。从来没有把权重;如何成为一个英雄?(34:43)10。自我激励的小贴士[37:56]11。在你的日常生活如何平衡(42:43)12。为什么所有的谷物都排除在超级英雄的挑战[50:49]13。确保得到足够的碳水化合物(55:55)14。对付仇敌(1:01:32)15。莉斯本周BMB提示:益生菌对B组链球菌(1:11:05)

《第186集:妇女健康》,PCOS与Stephani Ruper人体图像

现场直播日期:04/09/2015

主题:

1.有什么新从黛安娜(36)2。引入Stefani rup[4]3。管理激素化石(十一10)4。多囊卵巢综合征的原因和解决方案(21:59)5。子宫内膜异位症(31:41)6。身体意象对话[44:15]7。莉斯的孩子制作和超出本周提示:生育超级食品(1:01:25)

集# 185(最好的):克里斯Kresser——所有关于消化

住日期:04/02/2015(最初10/18/2011播出)

主题:

1.戴安娜[1:59]2给你带来了什么新鲜事。消化功能正常和异常,症状和体征(15)3。应激反应和胃酸生产(32:21)4。小肠细菌过度生长(SIBO)[44:22]5。FODMAPs(1:03:10)6。肠道病原体[1:08:16]7。抗减肥病原体[1:13:58]8。最好的肠道营养的方必威橄榄球联盟法治疗(1:20:18)

集# 184:桥本&激素平衡的马格达莱纳河Wszelaki

住日期:03/26/2015

主题:

1.戴安娜[1:53]2给你带来了什么新鲜事。介绍我们的客人,玛格达琳娜·Wszelaki[5:44]3。当马格达莱纳河终于意识到她的健康有问题(18:47)4。雌激素显性的症状[23:51]5。荷尔蒙平衡协议[29:17]6。肝脏支持建议[36:05]7。种子轮作以平衡激素[45:22]8。真正起作用的超级食品和咖啡[50:51]9。莉斯本周BMB提示:孕期咖啡因和咖啡(1:03:54)

第183集:与Dr.斯科特·米尔斯

住日期:03/19/2015

主题:

1.有什么新从黛安娜(2:04)2。喊出:戴安娜罗杰斯的本土化石食谱[7:28)3。本周在Paleosphere:黑暗世界Doc 9:59侦听器的问题
4.什么是脊椎疗法[13:02]5。调节如何平衡神经系统[18:50]6。什么是一个好的按摩师,你找一个吗?[23:12]7。可以调整按摩缓解耳朵痛吗?[28∶42 ] 8。最好什么时候去按摩师和一个按摩师吗?[31:33 ] 9。颈部疼痛放射到手臂;如何防止这种情况?(33:49)10。可以纠正chiropractically驼背吗?(38:39)11。按摩照顾消化,抑郁,等。[41:30] 12。捏脊治疗SI关节痛[45:37]13。运动要注意,识别不同类型的疼痛[50:56]14。博士。斯科特的2分钟修复视频[1:05:30]15。莉斯本周BMB提示:产前维生素品牌(1:13:13)

集# 182:健身与珍辛克勒更快

住日期:03/12/2015

主题:

2.介绍我们的客人,,Jen辛克勒[6:36] 3。初学者开始健身和方法[33]4。能力提升,保持动力[19:57]5。直观的训练和休息和恢复[25:26]6。培训虽然从肾上腺疲劳中恢复[32:25]7。举重团体课和交叉配合[41:31]8。训练和运动之前,期间,怀孕后[45:25]9。为青少年提供培训和辅导[52:38]10。1型糖尿病小贴士[59:31]11。想法补充和脂肪燃烧剂(1:03:09)12。举重更快2(1:05:21)13。莉斯本周的小贴士:产后营养治疗和牛奶产量(1:14:50)必威橄榄球联盟

集# 181:处理Non-Paleo医生,夜间磨牙及煮硬蛋

现场直播日期:03/05/2015

主题:

1.戴安娜·丽兹[5:02]2给你带来了什么?喊出:穿越餐厅的乔Disch[13:15]3。本周在古地球:一项新的研究显示……全麦[19:45]听众问题
4.成为一个RD和化石(29:21)5。松叶茶和袋装茶[45:35]6。夜间磨牙;替代塑料罩?[50:11 ] 7。黛安的厨房小贴士:煮熟的鸡蛋和剥皮[57:34]8。Liz本周的BMB提示:怀孕时走路[1:04:49]

Christa Orecchio集# 180:克服假丝酵母

现场直播日期:02/26/2015

主题:

1.有什么新从黛安娜(1:05)2。介绍我们的客人,克里斯塔·奥瑞奇奥[2.58]3。Christa介绍念珠菌[4.16]4。究竟什么是假丝酵母(21)5。其他念珠菌增生的症状是什么?[9:50 ] 6。是什么导致念珠菌过度生长?[43]7。念珠菌过度生长的检测[13:24]8。什么假丝酵母的饮食包括(18:45)9。如何找到念珠菌的平衡饮食,并消除症状[26:31]10。通过传统医学治疗选择假丝酵母(34:16)11。如何处理挫折念珠菌饮食(38:26)12。如果在8周的假丝酵母节食后复发怎么办?(40:35)13。大氟康和念珠菌的疗效[47:22]14。念珠菌作为预防癌症的一种清洁剂[49:46]15。汞合金填充物和假丝酵母[52:59}
16.苹果醋和假丝酵母(55:55)17。包装和Christa Orecchio 57:02 18。丽兹的婴儿制作与超越一周的技巧:怀孕与免疫系统[59:11]

集# 179:海莉和比尔斯达利《使它古老》的作者2

住日期:02/19/2015

主题:

1.介绍我们的客人,比尔和海莉从原始的口味。(56)2。书之旅日期(还有)3。你如何改变你的写作风格在你的书[5:30]4。配方的进化发展[8]5。凯特琳对这本书的贡献[10.49]6。什么使使它穿越2有别于其他化石书[十五29]7。比尔的食品项目使它穿越2 (19:58)8。进化的粮食自由烘烤(24:03)9。有哪些你喜欢的首选快速和简单的饭菜(27:35)10。比尔因肠漏而痊愈的旅程[32:15]11。海利目前与Candida和MTHFR的斗争[35:19]12。你试着吃还是和昆虫烹饪吗?[43:03] 13。关于和你的另一半做生意的想法[44:06]14。他们能教我所有他们知道的摄影作品和园艺(50:08)15。最喜欢的没有它,我就活不下去了。”厨房用具[59:33]16。最后的话,比尔和海莉1.01.15 17。莉斯的孩子制作和超出本周提示:偏见测试(1:02:37)

第178集:自身免疫解决方案博士。艾米·迈耶斯

住日期:02/12/2015

主题:

1.有什么新从黛安娜(21)2。介绍我们的客人,博士。艾米·迈尔斯[4:15]3。自身免疫在美国(11:23)4。环境毒素导致自身免疫(19:28)5。重金属,牙科银汞合金,和MTHFR(26:48)6。关于Dr.迈尔斯自身免疫方案[36.44]7。问题与自身免疫感染[43.00]8。造成过去50年健康下降的因素[50.50]9。帮助某人开始[58:23]10。Liz本周的BMB提示:见见助产士Meg[1.05.06]

集# 177:消化基础知识,必威橄榄球联盟营养职业,崎岖不平的皮肤和更多

住日期:02/05/2015

主题:

1.黛安娜&丽兹[5:09]2给你带来了什么?喊出:博士。Amy Myers和她的新书,自身免疫解决方案[10:46]3。喊出2:平衡咬播客赢得最佳Paleo播客从旧石器时代杂志的读者(13:02)
4.听众提问:还没有吃古董;医生说我有IBS的症状。你认为他是对的吗?[18:48];转行成营养;必威橄榄球联盟NTA还是鲍曼?[26:10];维生素A和D和毛发角化病[42:16]5。黛安娜的厨房提示:牛肉干配方提示和存储(53:39)6。利兹本周的生育指导:怀孕中的益生菌[57:34]

集# 176:Bacne,悲伤在波士顿,航厨房和节省时间的技巧

住日期:01/29/2015

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉斯[1]2。喊出:Jen辛克勒(10:58)3。本周Paleosphere:自身免疫性史前饮食篇文章[22:51
4.听众问题:整体皮肤科医生,的Clarisonic,和囊性痤疮(31:12);自动免疫购物清单上有我避免的项目;告诉我为什么?[37:34];从佛罗里达太阳到波士顿(42:27)5。黛安的厨房小贴士:3件在厨房节省时间的产品[47:24]6。莉斯的生育能力技巧的:不要依赖OPKs[52:14]

第175集:智利对话,第一次交叉装配和防弹咖啡

住日期:01/22/2015

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉斯[一49 }
2.喊出:比尔和海莉使它穿越2(7:32)3。本周Paleosphere:辣椒的好莱坞大道短缺[12:13]侦听器的问题
4.寻找播客[23:24]5中过去的特定插曲。替换椰子油而烹饪[31]6。小贴士首次crossfitters [31:26] 7。我买了一些红棕榈油;我该怎么处理?[43:53] 8。我的防弹咖啡总是油性,我必须喝吗?(50:02)9。当21天糖排毒不适合你(53:52)10。黛安娜的厨房提示:做鸡蛋在烹饪前需要室温吗?(1:01:56)11。莉斯的家园的一周:乳头(1:05:37)

集# 174:所有有关营养的挑战——第2部分必威橄榄球联盟

住日期:01/15/2015

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉兹(1:57)2。喊出:梅丽莎Joulwan和她吃杂志(11:30)3。本周在古地球:美国新闻与世界古饮食报告[14:06]听众提问
4.我想试试21天的糖类排毒,但是我觉得我不能在第一天(二六27)5。我怎么过渡到正常饮食营养的挑战结束后(32:30)6。必威橄榄球联盟当你上下班路程很长时,计划用餐的最佳方式[44:42]7。你能解决如何Advocare 24-day挑战是不健康(51:10)8。黛安的厨房小贴士:用褐色烤肉慢慢烹饪[1:02:42]9。利兹本周的告诫:尼加拉线的整体观点[1:06:48]

集# 173:所有有关营养的挑战——第1部分必威橄榄球联盟

现场直播日期:01/08/2015

主题:

1.戴安娜·丽兹[4:16]2给你带来了什么新鲜事。Amy Spofford喊出:穿越说唱模仿(下午)3。本周Paleosphere:克里斯汀Cavallari大喊利兹·沃尔夫(18:59)4。必威橄榄球联盟营养的挑战(20:42)5。谁对营养挑战做必威橄榄球联盟得好[23:44]6。做营养挑战不适必威橄榄球联盟合[28:10]7。有什么方法我可以策划,而不是陷入饮食失调(39:57)8。黛安娜的厨房提示:为什么不来存储其他水果附近的青苹果(57:24)9。莉斯的周:婴儿及以后(59:55)

集# 172:化石栈桥法律的律师克里斯汀·罗伯茨

住日期:01/01/2015

主题:

1.戴安娜·丽兹[4:16]2给你带来了什么新鲜事。我们的客人,克里斯汀从栈桥法律(10:56)3。克里斯汀是如何开始她的事业的[14:55]4。当克里斯汀的服务需要时[20:42]5。准备,如果你的生意会成功(34:48)6。预算专业服务[40:17]7。知道你的竞争对手(48:46)8。最后一个词从克里斯汀(55:51)

集# 171:圣诞替代酥油&煮牛肉

现场直播日期:2014年12月25日

主题:

1.戴安娜·丽兹[4:16]2给你带来了什么新鲜事。呼喊:意第绪语厨房和古老经过[14:14]3。本周在《古地球》:鲍勃·哈珀从纯素食转向了古[17:07]听众问题:
4.如果我不能忍受酥油,该用什么脂肪?(22:43)5。把脂肪从地上榨干并节约(26:31)6。维生素和补充建议[31:56]

第170集:与Dr.特里瓦尔斯

现场直播日期:2014年12月18日

主题:

1.戴安娜[3:27]2给你带来了什么新鲜事。介绍我们的客人,博士。特里wahl[24]我应该严格呆多久在wahl协议吗?(15:57)管理wahl协议和繁忙的生活方式(19:37)如果我的医生不准备听呢?[二三35]生酮wahl协议和桥本(26:44)博士。wahl”承担咖啡[29:18]不同我们的蔬菜的选择应该如何?[30:19]吃大量的纤维与肠易激疾病/克罗恩氏溃疡性结肠炎37:39 omega - 3脂肪酸和海鲜的健康福利(40:05)3。海鲜可持续发展和兰迪·哈特奈尔(43:53)4。更新博士。华尔的研究试验[46:42]wahl用书更新(59:16)

集# 169:幸存的节日和新年的决议

住日期:12/11/2014

要更新。

集# 168:Grain-Free烘烤,布列塔尼·安吉尔《每一块面包屑》的作者

住日期:12/04/2014

主题:

1.有什么新从黛安娜(32)2。介绍我们的客人:Britt.Angell[6:00]3。一点布列塔尼的个人健康之旅(52)4。布列塔尼的戒断的旅程(12:15)5。解释了MTHFR基因突变(19:53)6。布列塔尼过敏烹饪(二五16)7。布列塔尼的配方测试过程(32:22)8。穿越烘焙主食(38:38)9。用鸭蛋烘焙(41:01)10。替代糖食谱(44:52)11。betway橄榄球平衡古烘焙[46:58]12。继续跟踪与旧石器时代饮食(50:58)13。PMS棕色[57:09]14。布列塔尼的最后想法[59:28]

集# 167:转向如何演变,海鲜中的Omega-3皮炎

现场直播日期:11/27/14

主题:

1.Liz & Diana[7:57]2.对你来说有什么新鲜事吗?大喊:流行古语的Ciarra和Robb Wolf的播客[25:04]3.本周在古语圈:Pegan.[30:04]4.听众问题:前一个播客问题的后续报道[36:13]5.治疗皮炎的小贴士[38:49]6.新旧:我该如何开始。[48:46]7。生命选择《兰迪·哈特内尔:海鲜中的欧米茄-3s》[1:02:48]8.戴安娜和丽兹本周的家务提示[1:04:59]

集# 166:鱼肝油辩论,”史前的困难”大学里的古董

现场直播日期:2014年11月20日

主题:

1.戴安娜·丽兹[5:27]2给你带来了什么?喊出:斯科特·米尔斯和他两分钟修复(13:54)3。本周在古地球:发酵鳕鱼肝脏石油的辩论(15:51)4。侦听器的问题:帮助吃大学[28:00];样样都好,什么也不起作用;我应该”穿越困难”吗?(37:29);后吃什么胃病(48:51);对酵母,避免吃发酵食品?(1:00:40)5。我们的赞助商:接受采访时说生命选择兰迪·哈特内尔——硒和甲基汞[1:02:43]6。莉斯的皮肤护理技巧的:冬天皮肤护理[1:04:36]7。黛安娜的厨房提示:慢炖锅苹果酱(1:07:34)

集# 165:月经不调,成人痤疮,高强度健身

住日期:11/13/2014

主题:

1.什么对你的新从利兹和黛安娜[结束]2。喊出:以前的以前的化石和罗伯狼(12:35)3。本周在古地球圈:古饮食的8个积极成果[14:17]4。听众提问:我的经期消失了![22:39 ];成人痤疮在旧石器时代(30:52);苏打水对21 dsd[38:02];过渡期有助于进入高强度锻炼[40:58]5。我们的赞助商:接受采访时说生命选择的兰迪·哈特奈尔(48:42)6。莉斯的生育能力提示:叶酸与叶酸(51:11)7。黛安娜的厨房提示:保存热情(54:02)8。本周的标签细节:# BoneBrothMyWay[56:38]

集# 164:客人-搭档戴安娜罗杰斯,椰子油的食欲,孕期康普茶与铸铁护理

住日期:11/06/2014

主题:

1.Liz&Diana[4:39]2对你来说有什么新鲜事?喊出:真正的食物RN(十六13)3。本周Paleosphere:美国的项目(访谈)4。侦听器的问题:我如何能最好的帮助别人谁不希望得到帮助?(福音21:27);关于运用的思考椰子油降低食欲(35:18);怀孕期间康普茶(44:23);我们赞助商的采访,,生命选择的兰迪·哈特奈尔(50:45)5。利兹本周的皮肤护理提示:与冬天的皮肤作斗争[52:29]6。戴安娜的厨房提示:铸铁护理[53:57]

集# 163:人造甜味剂,指甲花和地中海烹饪

住日期:10/30/2014

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉兹(还有)2。Sexton喊出:辛迪[9.43]3。在本周Paleosphere:人造甜味剂和肠道细菌(11:26里)4。客人面试:凯特琳和纳比尔地中海古烹饪(16:03);介绍凯特林[17:04];介绍纳比尔(18:38);这本书的想法(定于今年);修改配方[24:33];betway橄榄球”家庭厨师友好的食谱[33:betway橄榄球15];地中海不是素食者(36:30);家庭风格晚餐(41:17)5。丽的头发护理技巧的:指甲花(47:54)6。黛安娜的厨房提示:搅拌机和食品加工机(53:32)7。本周的标签细节:# BBRealitySelfie[56:52]

集# 162:特殊客人凯蒂·鲍曼》的作者移动你的DNA””

现场直播日期:2010年10月23日

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉丝
2.喊出:克里斯汀来自生活,爱,古
3.本周在古地球:南瓜奶酪
4.特邀嘉宾:凯蒂·鲍曼的作者移动你的DNA;讨论凯蒂的新书;运动与锻炼之间的区别;运动的历史背景;运动直觉的动物;荷载作为作用力的作用;使运动更有益于生物力学的提示
5.家庭劫持:再见,猪和感激之情
6.黛安的厨房小贴士:混合咖啡
7。本周的标签细节:# coffeemyway

第161集:冷咖啡,碱性水,蛀牙,和生育的小费

住日期:10/16.2014

主题:

1.戴安娜·丽兹[3:02]2有什么新鲜事?喊出:布列塔尼天使(31)3。本周在古地球圈:南方公园的无麸质埃博拉[12:41]4。侦听器的问题:Cold-brewed咖啡和模具(42);饮用碱性水[22:29];包装paleo餐的海外旅行(26:31);洞穴和自然牙齿护理[33:07]5。莉斯的生育能力技巧的:开始(39:24)6。黛安的厨房小贴士:骨肉汤的故障排除[41:36]7。本周的散列表细节:#paleo.[45:29]

第160集:2型糖尿病,冬天的护肤品,烹饪温度和RD vs。国家结核控制规划

住日期:10/09/2014

主题:

1.戴安娜·丽兹[3:01]2给你带来了什么?喊出:迈克的古新手从上周(利比亚)3。本周在古地球:BuzzFeed的食物品尝视频[11:42]4。侦听器的问题:突然有痤疮吃史前(十五29),2型糖尿病转向史前(26:39),必威橄榄球联盟营养教育路径[34:21],是牛奶好,即使不生呢?(43:05)5。利兹本周的皮肤护理小贴士:改变我们的皮肤护理为凉爽的天气[48:16]6。黛安娜的厨房提示:烹饪所需要的温度是[50:40]7。本周的标签细节:# weirdfoodIlove [53:15]

集# 159:下车避孕,为压力和皮肤发光做准备

现场直播日期:2010年10月2日

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉斯[36]2。大声喊叫:找到你的平衡健康[12:31]3。本周在Paleosphere:纽约时报文章酮症(15:56)4。听众问题:避孕;使或冷火鸡吗?如何准备即将到来的压力;植物可能的致幻剂防御机制;痛苦的气体和腹胀(10:53)5。莉斯的皮肤护理技巧的:发光的皮肤(51:21)6。黛安的厨房小贴士:如何切开冬南瓜[53:33]7。本周的散列表细节:#whileilisten[56:45]

第158集:低碳水化合物饮食,微波,化石新手&自由放养的鸡

住日期:9/25/2014

主题:

1.什么对你的新从黛安娜和莉斯[2]2。喊出:布拉沃化石[9:10]3。本周在古地球圈:纽约时报文章酮症(40)4。侦听器问题:微波,安全吗?[22:55]古新人出版[30:15]如何找到一个成功的内向者[34:09]5。Liz的《本周家园养鸡:自由放养的鸡》[50:36]6。黛安娜的厨房提示:草药,干vs。新鲜[53:21]7。本周的赢家标签:# firstpaleopic[55:38]

第157集:低碳水化合物的争论,戒烟有氧运动和抛弃蛋清

住日期:9/18/2014

主题:

1.戴安娜&丽兹[2:30]2给你带来了什么?呼喊:真正的食品运动的先驱,玛丽Enig[8]3。本周在穿越/真正的食物:低碳水化合物的争议Paleosphere(10:45)4。听众问题:我应该放弃有氧运动吗?[22:03];棕榈油、棕榈油酸脂是一样它是否健康?[31:41];锻炼后皮肤护理方案建议(36:16);生鸡蛋:沟白?〔4:54〕5。莉斯的家庭QOTW:山羊(48:19)6。黛安的厨房小贴士:锅碗瓢盆和安全防粘[52:11]7。本周的标签:# myfavoritefat [55:30]

集# 156:南瓜,从古老与自我破坏谈起

住日期:9/11/2014

主题:

1.对你有什么新消息。(3:01)2。大喊:Nom Nom Paleo——一年一度的儿童午餐指南[11:59]3。新闻:一切南瓜香料(15:02);穿越饼干在主流媒体[19:29凡]4。侦听器的问题:新宝贝,纤维肌痛回到正轨[29:38];没有30天的挑战和自我破坏(41:38)5。莉斯的家庭QOTW:应对捕食者(54:37)6。黛安的厨房小贴士:什么时候调味食物[57:37]7。本周的标签细节:# firstpaleopic [1:03:55]

集# 155:史前面包,肥羞耻,绿色果汁和食物照片的餐桌礼仪

现场直播日期:2014年9月4日

主题:

1.播客改变[4:50]2.黛安的更新[6:42]3.莉兹的更新[10:21]4.食物摄影餐桌礼仪[14:17]5.绿色果汁和果汁[20:29]6.本周的居家时髦[27:29]7.胖羞辱&古“面包[30:43]8.互动听众[53:31]

集# 154:特别来宾马克Sisson的原始蓝图

住日期:8/28/2014

主题:

1、我们的客人,Mark Sisson [4.43]2.  Why launch the expert certification program [6:38]3.  Intuitive lifestyle [14:15]4.  More about the expert certification program [22:04]5.  Resources available for practitioners through the program [38:14]6.  Changes in Mark's approach from his 80's trainer days [44:25]7.  Where you can find more information about the expert certification program [48:17]

集# 153:吃穿越旅行时,黛安娜的希腊回顾

现场直播日期:2014年8月21日

主题:

1.  Liz's updates [8:21]2.  Diane's updates [11:21]3.时差和睡眠问题[14:21]4.旅游食品/零食选择[24:56]5.戴安娜在希腊最喜欢的食物以及为什么[31:30]6.你怎么避免希腊人所熟知的美味奶酪?[34:27]7.希腊的食物中有很多面包/面筋吗?[37:26]8.在希腊吃古希腊菜容易吗?[46:54]9.在希腊你最喜欢的地方是什么?[49:36]10.你的旅行有没有激励你回家做些改变?[55∶24 ]

集# 152:特殊客人西蒙尼·米勒》的作者禅宗肚皮食谱”

现场直播日期:2014年8月14日

主题:

1.黛安的更新[3:83]2.介绍我们的客人,西蒙娜·米勒[5:15]3.西蒙娜的弹出式晚餐[14:32]4.Zenbelly食谱的灵感[20:07]5.古人从Zenbelly[27:47]6.处理工作的压力[31:53]7.不烹饪古人餐[34:15]8.必须尝试书中的食谱[39:37]9.肉汤的绝地大师[44:38]10.betway橄榄球UPS的人到达(48:57)

集# 151:太阳镜,防晒抗生素排毒和锻炼的频率

住日期:8/7/2014

主题:

1.Diane的更新[5:00]2.Liz的更新[11:27]3.Diane中性品尝用油的厨房提示[16:39]4.日光曝晒和太阳镜的使用[26:53]5.抗生素使用后的辅助护理[37:30]6.

集# 150:特殊客人吉米·摩尔》的作者基托清晰度””

住日期:7/31/2014

主题:

1.  Diane's updates [3:46]2.  Our guest,吉米·摩尔[4:55]3.吉米的新书,Keto Cla.[7:43]4.生酮饮食和营养性酮症[10:33]5.找到你的碳水化合必威橄榄球联盟物耐受水平[15:14]6.什么影响碳水化合物耐受水平[23:59]7.骑自行车有好处生酮饮食吗?[29:54]8.葡萄糖异生,朋友还是敌人?[38:44]9.酮症和甲状腺功能障碍[40:25]10。多低太低了?(45:29)11。将低碳水化合物的时间太长会影响碳水化合物的新陈代谢?(47:53)12。生理与心理效益”13天(50:47)。最佳的运动表现酮症(53:39)14。肠道细菌和生酮饮食(1:01:16)

第149集:古烘焙,酵母,巨大的肚子和临时的素食主义

住日期:7/24/2014

主题:

1.黛安的更新[3:43]2.丽兹的更新[9:39]3.食物质量[14:45]4.古老饮食的适度[26:51]5.吃酸面饼[33:07]6。改变饮食后继续腹胀[43:30]7。三天的素食状况[50:49]

集# 148:益生菌,带状疱疹,我们肉吃& Clearing伤疤

现场直播日期:2014年7月17日

主题:

1.Diane的更新[8:32]2.  Liz's updates [17:06]3.我怎样才能偷偷地加入更多的益生菌?(虽然)4.  Young,健康的,和诊断出患有带状疱疹(28:03)我吃的动物正在吃我尽量避免的食物[41:39]我该怎么处理老的痤疮疤痕?(49:39)7.戴安娜的厨房小费[50:55]

第147集:在古老世界失去朋友,帮助蜡状的头发和一顿饭准备情况

住日期:7/10/2014

主题:

1.Diane的更新[4:39]2.Liz的更新[8:54]3.如果无便不起作用怎么办?[13:39]4.如何在进行古老转换的同时维持社会生活[22:26]5。花椰菜,和椰子油车辙[34:03]6.在短时间内烹饪古老食物的捷径和技巧[39:24]7.戴安娜的厨房小费[53:16]

第146集:肝脏,骨头汤,水化与喂养古宠物

住日期:7/3/2014

主题:

1.Liz的更新[8:49]2。戴安的更新[12:56]3。不同的口味和营养的动物肝脏(17:08)4。如何使骨头汤更美味本身[23:19]5。建议补充电解质在夏天热(27:57)6。你喂你的古宠物什么?[31:11]7。戴安娜的厨房小费[54:36]

集# 145:凯莉Bronzyna谈到自闭症& Paleo &乳制品免费的冰淇淋

住日期:6/26/2014

主题:

1.黛安娜的更新(跑)2。我们的客人,凯利Brozyna[29]3。无奶冰淇淋,甜味剂和增稠剂对冰淇淋(十三12)4。冰淇淋制造设备的建议(18:50)5。凯利的史前概论(26:42)6。自闭症,谷蛋白,和化石[41:48]7。重金属与MTHFR戒断突变(54:24)8。谷蛋白的经历再次接触(59:48)

集# 144:黄油,锻炼,航,MCT油/防弹咖啡,甜饮料21 dsd &皮肤上的帮助

住日期:6/19/2014

主题:

1.Diane的更新[3:06]2.Liz的更新[9:21]3.时代杂志上的饱和脂肪文章[12:35]4.运动和自身免疫协议[21:36]5。MCT机油防弹咖啡411[31:34]6.21天排糖日,这种甜的饮料可以吗?[41:25]7.皮肤帮助;多囊卵巢综合征、肥胖症药物,即将举行的婚礼[44:50]

第143集:朱莉·鲍尔的古厨房

住日期:6/12/2014

主题:

1.介绍我们的客人,朱莉·鲍尔[2:30]2.朱莉的古代介绍[7:21]3.朱莉作为竞技运动员[13:08]4.朱莉作为竞技运动员[13:08]4.朱莉作为竞技运动员[13:08]4.与乔治·布莱恩特合作[21:54]5.制作食谱的过程[24:18]6.朱莉关于古古条约争议性的想法[28:48]7[28:48]7.朱莉的厨房技巧和技巧[37:betway橄榄球10]8.朱莉的厨房技巧和技巧[37:10]8.朱莉最喜欢的食谱[37:10:10]8.朱莉最喜欢的食谱[41:32]4.朱莉最喜欢的食谱[41:32]9.朱莉最喜欢的食谱[41:32]9对新手的建议(食物博客[43:20]10。)朱莉的快速发问[52:03]

集# 142:杏仁粉,阳光照射,铸铁煎锅,孩子和水果,天然染发剂和黛安娜的厨房小费

住日期:6/05/2014

主题:

1.戴安娜的更新[5:31]2.丽兹的更新[12:45]3.杏仁粉真的那么健康吗?[19:05]4.暴露更多的皮肤以获得最佳的维生素D?[26:47]5.用铸铁烹饪,用不健康的油调味[32:07]6.孩子们应该吃这么多水果吗?[38:47]7.天然染发剂建议[44:10]8.厨房小费[50:22]

第141集:健康的电视/电影小吃,一,口腔变态反应,避孕和黑皮肤斑点,吃熏肉和香肠

住日期:5/29/2014

主题:

1.黛安的更新[2:59]2.快速维生素D间歇[10:08]3.丽兹的更新[13:57]4.对电影零食的健康建议[20:22]5.夜棚里的独家新闻[27:14]6.口腔过敏综合症——可以逆转吗?[33:50]7.逆转激素节育的副作用[39:15]8.绞碎牛肉,培根,和香肠加工食品,以避免?(46:22)

集# 140:暴食的影响,Yoli思想,汤不凝胶,甲状腺健康& SIBO饮食

现场直播日期:2014年5月22日

主题:

1.莉斯的更新(3:39)2。黛安娜的更新(7)3。医学影响暴食(十五25)4。关于约理的思考[22:49]5。我可以补充我的肉汤,帮助其凝胶?(32:01)6。甲减与饮食计划实用古对甲状腺健康(37:29)7。补充优秀煞风景的[42:04]8。SIBO饮食问题[45:29]

第139集:Dr.盎司,鱼油,鼻子吹,我的古饮食缺少了什么?吗?

直播日期:2014年5月15日

主题:

1.Liz的更新[4:00]2.Diane的更新[9:37]3。”无谷蛋白”并不总是意味着健康[17:04]4。Oz and saturated fats [28:32]5.  Mucus,粘液,到处(33:37)6。如果我避免吃超级食物,我怎样才能得到好的营养?[40:56]7。如何从一个低脂高脂肪的饮食吗?(48:02)8。鱼油和鳕鱼的区别油,和测试,以得到医生(53:57)

第138集:准备吃饭坏”食物,没有粪便,保湿霜,饥饿在史前&压力破坏我的健康吗?吗?

住日期:5/08/2014

主题:

1.Liz的更新[5:55]2.特别感谢我们的听众[9:27]3.Diane的更新[14:36]4.在选择超出你的控制范围时为你的身体准备垃圾食品[19:35]5.每天洗衣服时无便的替代品是必需的[27:40]6.压力能比我吃的食物更强大吗?[31:07]7.对健康人来说,保湿真的有必要吗?[39:19]8.是否需要每4小时吃多一点是不健康的信号?[45∶29 ]

集# 137:客人西尔维麦克拉肯,家宅,Un-schooling,对孩子良好必威橄榄球联盟的营养和平衡

住日期:5/01/2014

主题:
1.介绍我们的客人,西尔维·麦克莱肯[5:17]2.关于好莱坞家园[9:03]3.谈论非学校教育[11:27]4.管理工作/生活平衡[19:58]5.创业[25:35]6.让孩子们走上好的食物之路[30:47]7.进行过渡,不要一下子做任何事情[38:17]8.明胶as a superfood [45:14]9.  The importance of 必威橄榄球联盟nutrition in early childhood playing a role in health [55:36]10.  Final words of wisdom from Sylvie [58:01]

集# 136:无谷蛋白消极,肉毒杆菌毒素,必威橄榄球联盟营养实践法与农药暴露

现场直播日期:2014年4月22日

主题:

1.  Updates from Diane [7:14]2.  Liz's updates [10:35]3.  Considering Botox and fillers [13:30]4.  Responding to coworker's negativity about gluten-free [20:09]5.  Ways to help minimize effects of pesticide exposure [28:11]6.  How to practice 必威橄榄球联盟nutritional therapy in a state with restrictions [34:02]7.  Nutrition response testing [42:59]8.  When food is restricted in the work setting [49:06]

第135集:特邀嘉宾艾莉森·西贝克

住日期:4/17/2014

主题:

1.更新[3:16]2.介绍我们的客人,博士。艾莉森·西贝克尔[4:07]3.如何判断你是否患有SIBO[7:31]4.SIBO和肠漏[9:50]5.SIBO的诊断选择[18:34]6.为什么一开始就有细菌过度生长?[24:25]7.在胃肠炎时预防可能的SIBO[36:46]8.用食物治疗SIBO的方法[44:39]9.SIBO和FODMAPs[50:57]10.SIBO的治疗[55:09]11.抗性淀粉和SIBO[1:00:09]12.预防,回避,维护SIBO[1:03:44]

集# 134:饮食规则为什么工作对很多人来说,运动疲劳,腌制食品与洗手

直播日期:2014年4月10日

主题:

1.黛安的更新[4:52]2.丽兹的更新[11:33]3.丽兹的心脏改变[17:23]4.为什么许多人更成功的饮食规则或一个“是/否”列出[18:14]5.喂养小猪的喂养建议[33:05]6.盐如何使你的食物味道更好[38:55]7.我应该停止用肥皂洗手吗?[46:25]8.  Problems with post-workout fatigue [52:42]

集# 133:特殊客人斯蒂芬妮rup》的作者天生性感”

住日期:4/03/2014

主题:

1.更新[2:52]2.我们的客人,斯蒂芬妮·鲁珀[5:14]3.斯蒂芬妮在写作中是如何变化的天生的性感[11:29]4.宽恕,自尊,and self-love [20:21]5.  Everything is Ok [25:56]6.  How Stefani"到达那里”[34:08]7.Stefani的最后想法[54:50]

集# 132:特殊客人辛克勒的“举重更快”

住日期3/27/2014

主题:

1.更新[3:32]2.介绍我们的客人[4:38]3.举重更快[8:20]4.珍在健身房的视角[11:20]5.你现在如何去抓竞争性痒?[20:06]6.每个女性都应该进行一次力量训练[25:21]7.我的蹲姿够好吗[26:06]8.对于那些刚开始力量训练的新手,你有什么建议?[27:11]9.人们应该如何组织一周的锻炼?[33:16]10。如何在生活压力大的人中接受训练[38:46]11.一个人要变得苗条强壮需要训练的最少天数是多少?[49:10]12.一些添加的方法举重更快对于你现在正在做的事情[52:50]13.建议体重过轻的女性想要增加体重[57:01]14.如何边吃边锻炼肌肉而不增加脂肪[1:00:05]15.当你达到高潮时如何让新陈代谢继续进行[1:05:11]16.围绝经期和绝经后力量训练小贴士[1:08:36]17.珍爱她的最爱原因举重[1:09:45]18举重更快快点吃(1:11:32)

第131集:胆固醇混淆,口香糖&我真的需要吃肉吗?吗?

直播日期3/20/2014

主题:

1.更新[3:28]2。快点吃[10:52]3.  Egg-cerpt from吃蛋黄[24:11]4.高胆固醇;所以,我能吃什么?[26:51]5.  Happy老兄,老兄,韦恩!穿越,Garth![40:44]6.我真的必须放弃我的口香糖吗?[46:23]7.我需要吃东西吗?吗?[51:43]

集# 130:博士。特里wahl“wahl协议”,多发性硬化与自身免疫

住日期3/13/2014

主题:

1.更新[2:55]2.介绍我们的客人,博士。Terry Wahls[4:07]3.自身免疫诊断年轻和年轻[12:17]4.营养密度的重要性[14:05]5.其他自身免疫状况受益于Wahls议定书[17:12]6.线粒体饥饿的迹象[20:06]7.Wahls议定书的水平[22:56]8.为什么Wahls议定书消除卵子[26:17]9.[28:23]10.为什么硫这么重要[32:36]11.包括器官肉[36:45]12.除了食物;lifestyle elements on the protocol [38:10]13.  The Wahls Foundation [43:09]14.  Final comments from Dr.wahl[47:22]

集# 129:传统的肉,运动饮料,汗流浃背的丈夫和花生酱21DSD上的牛奶

直播日期3/6/2014

主题:

莉兹的书出版了![7:38]2.#Paleo.更新[14:01]3.Liz的吃蛋黄鸡蛋切片[15:41]4.传统做法有多糟吗?[21:02]5.  Can you OD on certain foods?[30:00]6.  Sports drinks,还有自制的替代品[32:57]7.多汗的丈夫[39:49]8.防晒霜[44:55]9.为什么花生酱是不允许的,但牛奶21 dsd(47:01)

集# 128:卡路里,他们有关系吗?,清理教条,100卡路里的包装食品和减肥

直播日期2/27/2014

主题:

1.古巡演更新[6:05]2.Liz的书已经出版了![8:11]3.  Beyond Sugar Detox update [15:21]4.吃蛋黄黛安与卡路里的对应物是卡路里[27:20]6.在古时候达到减肥的平台[41:10]7.古时候体重增加[52:58]

第一集#127:JJ维珍在她的新食谱上,钱的恐惧,自我赋权和动机

住日期2/20/2014

主题:

1.更新[2:35]2.我们的客人,J·JVirgin [3:15]3.  About维珍的饮食食谱[7:14]4.J.J.开始帮助人们找到他们的激情[11:53]5.如何改变你的心态[20:49]6.克服心理障碍的智慧之言[30:43]7.克服金钱会毁掉激情的心态[36:19]8.J.作为父母的话[53:03]

集# 126:最大的输家,超级食品,化妆和不化妆

住日期2/13/2014

主题:

1.Liz在《与水晶一起好好生活》播客上[5:21]2.德克萨斯古巡演更新[9:05]3.Paleofx更新[13:30]4.吃蛋黄egg-cerpt [14:09]5.  The Biggest Loser and a word about shaming [19:38]6.  Alternatives to"超级食物”[25:54]7.病后复发的胃问题[32:30]8.向Liz致敬,和防晒霜和化妆品[45:05]9.漂白剂的替代品;帮助没有任何化妆的信心(48:58)

第一集_125:莎拉·巴兰廷的古进路,自身免疫古生物学与您的问题

住日期2/06/2014

主题:

1、我们的客人,莎拉·巴兰廷[3:03]2.莎拉的胳膊[4:34]3.莎拉的古老之旅[8:41]4.停止一切药物治疗[18:52]5.莎拉的书,古方法[24:45]6.我应该在仍使用免疫抑制剂时进行自身免疫古方案吗?[33:58]7.当医生不能弄清楚诊断结果时,需要采取什么步骤才能得到诊断[43:24]8。你有意外的暴露,你重新开始吗?[51:08]9.FODMAPS与古生物自身免疫协议[57:09]

集# 124:CoffeewithBen,脂肪担忧&都是蔬菜,宝贝!!

住日期1/30/2014

主题:

1.#coffeewithBen[3:07]2.平衡咬合在线研讨会新闻[4:22]3.Liz终于抱起她的孩子了!(下午15:30)4。吃蛋黄Egg-cerpt [20:44]5.  How not to fear fat,当它被限制的时候把它带到身体里[23:04]6。婴儿[31:05]7。烹饪[43:24]8.为手术做准备的饮食[48:21]

集# 123:免费的谷氨酸,玛咖,漫步于&脱皮的嘴唇

住日期1/23/2014

主题:

1.研讨会活动,# PaleoTour更新,,食谱更新[4:15]2.Liz的博客更新[9:35]3.吃蛋黄_19:26_4_使我的心不蒙蔽;食物中游离谷氨酸[21:33]5.怀孕期间的Maca,在糖类排毒药平衡了我的荷尔蒙之后[31:43]6.漫步。_39:48_7_嘴唇脱落,夜间咳嗽_44:02_8_在一个小镇当护士_49:47_

第122集:卡路里神话中的特邀嘉宾乔纳森·贝勒

直播日期1/16/2014

主题:
1.介绍我们的客人,乔纳森·贝勒[2:46]2.了解乔纳森[4:32]3.媒体对男性和女性的目标不同[10:05]4.饥饿节食不起作用[12:37]5.男女之间的差别[14:52]6.乔纳森如何努力达到大众[18:25]7.不要在第一次约会时提出建议[22:45]8.他们的大脑爆炸了[24:14]

第一集#121:古新手的小贴士,生肝,运动与压力

住日期1/09/2014

主题:
黛安订婚了![2:41]2.#Paleo.更新[5:47]3.Diane和Liz研讨会更新。[8:32]4.  Excerpt from吃蛋黄[15:09]5.你的前5项指标为新手们指明了真正的食物生活和古老生活方式[16:12]6。为什么我们首先会跌倒[26:07]7.超级食品和生料[33:21]8.啤酒酵母[41:03]9.没有额外压力的运动[44:05]

Chris Kresser集# 120:特殊的客人作者“你的个人穿越代码””

直播日期1/02/2014

主题:
1.你的个人穿越代码背景信息[3:22]2.个性化饮食方法[10:50]3.热门话题,如红色,脂肪,以及胆固醇。消化率[24:11]5.肠道细菌与健康[26:38]6.克里斯的个人故事[38:11]7.更新并提供你的个人穿越代码[4:46]

第119集:白马铃薯,天然甜味剂,钙补充剂

住日期12/26/2013

主题:

1.  Beyond Sugar Detox news,事件和更新[3:48]2.白薯崩溃[8:27]3.摘录吃蛋黄[15:38 ] 4。Weight gain methods for overall health [18:27]5.  Opinions on natural sweeteners [28:58]6.  Sardines in the car [43:00]7.  The best calcium supplement [50:42]

第118集:关于Liz Wolfe的新书吃蛋黄””

住日期12/19/2013

主题:

1.  Updates.  [7:23]2.  Self care during the sickies [10:27]3.  The evolution of现代洞穴的女孩[15:47]4.你能期待什么[25:03]5.吃蛋黄[31:13]6.有趣的流行文化参照吃蛋黄[36:38]7.介绍一下人造黄油[38:30]

第117集:处理帽子,味精在骨头汤,胸罩与情绪恢复

住日期12/12/2013

主题:

1.播客更新。[3:28]2.利兹的书本新闻[10:10]3.我们能听到一声咆哮吗?[19:48]4.  Understanding carb recommendation.  [33:01]5.  Bone broth and MSG.  [38:12]6.  Bras.  Friend or foe?[43:01]7.  Losing ground to gain more complete health.(47:55)

集# 116:特殊客人梅丽莎Joulwan,美联储2》的作者

直播日期12/5/2013

主题:

1.Melissa Joulwan美联储2[4:24]2.你最想给人们留下深刻印象的要点是什么?[13:03]3.你知道怎么做吗?[22:48]4.Deli Tuna Salad和J-Lo[28:05]5.减轻写书的压力[32:13]6.在大项目中照顾好自己[37:12]7.非营利组织支持[39:55]8.美联储2[42:55]9.汉堡,球,和香肠![46:15]10。你的生活不能没有厨房工具是什么?[48∶39 ] 11。意粉南瓜切割教程[53:09]

第一集#115:ENCORE,渡过假期——纵容,家庭和鸡尾酒

住日期11/28/2013

主题:

1.我该如何保持警惕?[12:24] 2。吃糖果的最佳时间?[25:37 ] 3。& 4。放纵之后恢复[29:39和33:20]5。如何处理判断从家庭(39:19)6。Paleo-friendly假日鸡尾酒(44:45)7。跟上健身计划在假期里[48:45]


集# 114:脱发,痤疮,烹调脂肪,Rejuvelac零冲击生活与乳品

住11/21/2013

主题:

1.  Liz's book news [10:16]2.  Diane's news [11:26]3.  I started taking DHEA and now my hair is falling out  [16:17]4.策略对抗粉刺脱氢表雄酮或低剂量氢化可的松所致[28:14]5。适当的储存脂肪和油(35:07)6。Rejuvelac;是的或不?[41:28 ] 7。零影响绿色生活和化石;他们能一起吗?〔47〕12〕8。我们能再谈谈乳制品吗?(54:15)

集# 113:听众问答-身体形象的角度和身体成分

住日期:11/14/13

主题:

1.21天糖类排毒 食谱更新[3:59]2.Liz图书新闻[11:41]3.21天糖类排毒(26:57)4。身体形象透视[28:48]5.什么是测量身体成分与健康的良好方法[43:20]6.如何保持健康和非常苗条[53.40]

集# 112:听众问答-激光脱毛,每月食糖欲望与脑雾

现场直播日期:2013年7月11日

主题:

1.事件更新21天糖类排毒书[6:22]2.利兹新闻[8:27]3.你觉得激光脱毛怎么样?(14:01)4。在月经周期期间和之后帮助减少对糖的渴望[18:55]5。突然对食物产生不耐受[28.06]6。Kombucha on the Sugar Detox [40:09]7.  Brain fog on paleo [43:33]8.  Proper diet for chickens [53:03]

集# 111:自爱,身体意象与移动知觉

住日期10/31/2013

主题:

1.即将举行的活动21天糖类排毒[7:27]2.身体形象[10:13]3.健康是目标。[20:00]4.不评判他人[28:23]5.自爱[37:35]6.无法达到的水平美丽和完美”[44:37]7.改变我们的观念[49:28]

集# 110:21天糖排毒的书,常见问题解答,第1部分

实况日期10/24/2013

主题:

1.除了糖类排毒[3:43]2.福布斯30岁以下的提名[9:32]3之间的区别实用古和21天糖排毒(12:02)4。如果我不想失去任何重量,是21 dsd对我合适吗?如果我怀孕或哺乳呢?[21:11]5.定义排毒[27:32]6。21 dsd与严格的30天古计划相比。[33:13]7.  Success tips,补充剂,和胶带[38:17]8.开始成功的最好方法[44:04]9.我在22天做什么?(47:10)10。这是一个渴望或饥饿吗?(52:10)11。谁不应该做21天糖类排毒吗?[57∶18]

集# 109:特邀嘉宾——约翰·杜兰特& Paleo宣言

住日期10/17/2013

主题:

约翰在《科尔伯特报告》[5:02]2.约翰的《飞钓诱饵》[8:04]3.古宣言;古2.0[9:57]4.意义和动机。[16:23]5.运动和动机[19:28]6.禁食传统[23:35]7.素食/素食[26:35]8[45:34]9.  Perfection is not always the goal.[5230]

第108集:古杰克,稀疏的头发,肾上腺疲劳与皮肤老化

住日期:10/10/2013

主题:

1.利兹的书本新闻(06:22)
2.21天糖排毒新闻(8:28)
3.古杰克斯(12:17)
4.稀疏的头发成绩(29秒28)
5.肾上腺疲劳(38:40)
6.干性老化皮肤(48:32)

第107集:特邀嘉宾——来自古诺姆的米歇尔

住日期:10/03/2013

主题:

1.古博客作者Michelle Tam of Nom Paleo[1:55]2。古食谱和iPad应用程序(41)3。平面设计和米歇尔的”真实世界工作协调[16:40]4.轮班工作:睡眠,干净的吃,压力和平衡。[21:24]5.赋予孩子们吃古老食物的权利。[29 :03 ] 6学校午餐[34∶06] 7。儿童和家庭作业[ 37∶31 ] 8。将骨肉培养液调到凝胶[39∶35] 9。压力烹调,而缓慢的烹饪。(41:53)10。烹饪时间(44:28)11。烹饪牛胸小贴士[49.13]12.快速起火:书,咖啡,酒精,和电视。(53:44)

集# 106:特邀嘉宾——凯蒂·鲍曼对齐&

住日期:9/26/2013

主题:

1.介绍凯蒂[3:00]2.关于现代健康问题的一致[9:08]3.身体营养[15:08]4.坐着,站着。[21:11]5.运动和运动[28:37]6.行走[38:30]7.儿童运动[45:37]8.垃圾食品步行[54:06]9.运动和消化[1:01:56]10。盆底(1:06:13)

集# 105:吃化石旅行时

现场直播日期:9/19/2013

主题:

1.  Welcome back Diane [4:14]2.  21-Day Sugar Detox news [6:39]3.  Down on the farm [9:51]4.  Diane's trip [17:42]5.  Food choices on the road [30:55]6.  Suggestions while traveling [36:59]7.  Movement and next episode intro [44:46]8.  Balanced Bites news [52.23]

集# 104:特别来宾-特瑞纳Felber原始生命的有机物

现场直播日期:2013年9月12日

主题:

1.护肤专家蒂娜Felber和原始生命有机物(25)2。问护士麻醉师:化学物质在皮肤上大不了吗?[12:16]3。解毒&你独特的调整时期(19:48)4。天然护肤基础:污垢就是它的!(33:20)5。儿童护肤品:少即多[40:25]6。关联与内部因素(食物敏感,皮肤问题偏离常规)[43:40]7。特瑞纳的新化妆,原始的颜色(48:45)8。关注你的肌肤想要什么&小贴士旅行时快乐的皮肤(54:02)9。火与冰原始生命有机物产品焦点:[58:22]

戴安娜集# 103:特别来宾-罗杰斯

住日期:9/05/2013

主题:

1.介绍黛安娜罗杰斯和她的健康之旅[3:38]2。对可持续性的热情[6:10]3。家庭的灵感和农场生活的现实(37)4。BaconPalooza和P3波利弗斯农场(13:39)5。必威橄榄球联盟营养教育/凭证(国家结核控制规划,全国过渡委员会,RD) [16:18] 6。戴安娜的新书,,穿越午餐和早餐[23:11]7。是一个官方腹腔诊断真的有必要吗?(32:03)8。让孩子做出健康食品的选择(36:02)9。戴安娜的下一本书的先睹为快!(40:48)10。家庭杂集——捕食者,变性人鸡,等[43:00]11。好的食物的成本(53:13)

集# 102:念珠菌,古面包,夜间尿& FODMAPs

现场直播日期:08/29/2013

主题:

1.凤尾鱼有沙丁鱼一样的健康益处吗?[20:11] 2。在产后减肥(23:23)3。半夜的浴室破损这么大吗?/莉斯的幻想,,喂草的床垫(26:45)4。念珠菌属和死亡症状(32:56)5。无蛋的,无乳清蛋白粉[35:24]6。所有的FODMAPs平等吗?[39:13]7。杏仁粉变白杏仁粉(42:20)8。穿越包装或面包(45:21)9。制冷吃饭和零食(49:52)10。运动后的零食或餐(54:37)

集# 101:胆固醇清晰和吉米·摩尔

住日期:08/22/2013

主题:

1.受欢迎的,吉米·摩尔![3:23 ] 2。莎莉法伦问题并保持一个开放的头脑[38]3。吉米的新书,,胆固醇清晰[12:44 ] 4。颠覆谬论:我们饮食中的脂肪或胆固醇会提高血液中的胆固醇水平吗?[20:13] 5。有价值的标记:当测试(4:43)6。多低太低了?[43:50]7。如何与你的医生和要求(56:15)8。家族性高胆固醇血症[1:07:14]

第100集:问我们(几乎)任何事情!!

住日期:08/15/2013

主题:

1.积极休息活动[10:29]2。找到一个志同道合的伴侣[19]3。电影[16]4。洞穴的婴儿吗?(18:04)5。黛安娜的浪漫生活[19:20]6。居家生活有多可怕?[30]7。蜱虫更新&为什么黛安娜不想住在一个农场(24:13)8。遗漏的非古食品和古版本[31:29]9。实用古在其他语言(35:52)10。手术还是美容手术?[37∶10] 11。内向还是外向?[43:48 ] 12。阅读为乐(46:13)13。化妆&钉产品(49:07)14。非古老兴趣或爱好[50:03]15。最喜欢的城市(53:16)16。遗愿清单(54:23)17。每天灵感的来源(55:00)18。下一个人生目标(58:37)19。男朋友/丈夫100%古老?(1:00:02)20。商业建议[1:02:00]21。音乐,婚姻,和军队1:04:04 22。名人粉碎[1:05:55]23。你害怕但还是这么做了,然后意识到你是担心什么?(1:06:40)24。睡前常规1:08:17 25。新赛季的发展受阻1:09:38 26。螺丝!我吃这个(non-paleo食品)!(1:10:07)27。链岛必备(1:10:54)28。最后一餐(1:11:30)

集# 99:Non-Paleo所爱的人,艾滋病毒,工作鞋&博客礼仪

住日期:08/08/2013

主题:

1.本周黛安娜的咆哮:很多亲人和是否认为走开(48)2。我不想减肥。救命!(23:04)3。简约的鞋(33:54)4。艾滋病毒的古方法[45:16]5。博客礼仪(48:31)

集# 98:与吉尔Ciciarelli发酵

住日期:08/01/2013

主题:

1.介绍吉尔·西西亚雷利,健康教练和作家(13:25)2。发酵的历史相关性(定于今年)3。最佳发酵初学者(24:46)4。材料质量和营养生物利用度(30:55)5。康普茶速成班(34:22)6。健康皮肤,尽管是发酵食品[48:42]7。共同发酵的担忧(51:37)

《第97集:莎莉·法伦对古老世界的反击》

现场直播日期:07/25/2013

对《莎莉·法伦对古老世界的看法》的反驳

第96集:皮质激素注射,豆类,肾上腺失衡与体重再增加的恐惧

现场直播日期:07/18/2013

主题:

1.想法可的松注射(里)2。对豆科植物还是不对豆科植物,这是个问题(21:14)3。腌制还是发酵?(32:00)4。我使用椰子油我仍然有皮肤干燥,的帮助!(36:20)5。肾上腺素和肾上腺失衡(45:50)6。害怕吃”正常”失利后,恢复体重在旧石器时代(52:08)

集# 95:糖,口腔健康&自体免疫性协议足够了吗?吗?

住日期:07/11/2013

主题:

1.糖糖糖![12:55]&[18:20]2。最好的方式使用OraWellness产品(23:08)3。让我的嘴回到正轨(28:27)4。FCLO和嘴唇干裂?[33∶21] 5。遵循仍然与甲状腺和激素水平有关的自身免疫方案[42:10]

集# 94:特殊客人比尔和哈雷-美食爱好者菜&讨论30天的化石烹饪

现场直播日期:07/04/2013

主题:

1.美食爱好者的图书馆:比尔和海莉的两个最近的书[3:11]2。穿越完美主义和处理善意的Non-Paleo朋友和家人(19:18)3。比尔和海莉的《古色古香》[27:34]4。优先考虑真正的食物按时在预算和低(40:55)5。如何处理多余的季节性生产(53:25)6。史前资源在匹兹堡,PA[57∶23 ]

集# 93:皮特和莎拉Servold——穿越厨师提示和真正的皮肤护理

住日期:06/27/2013

主题:

1.介绍皮特和莎拉和他们的业务,皮特的化石[]3分51秒2。皮特的前三家庭烹饪的技巧(34)3。食草 ,廉价的削减,和尊重整个动物(16:52)4。皮特的健康复苏的故事(27:46)5。皮特的史前培根(36:03)6。真的。皮肤产品[40:16]7。从美国企业做真正的莎拉的飞跃。和皮特的化石全职(45:46)8。皮特和萨拉的下一个大冒险全食动物的宠物[54:15]

集# 92:营养指导业务和必威橄榄球联盟杰西卡Mishra交谈

住日期:06/20/2013

主题:

1.跳到营养和健康指导:确定你的市场和你的必威橄榄球联盟热情[9:04]2。在财务上作出跳跃[15:25]3。起步和发展网络(21:33)4。建立商业银行账户(31:23)5。支持人员[32:09]6。为你选择正确的营养教育项目(36:57必威橄榄球联盟)7。《国家许可证和免责声明》[39:25]8。练习独奏或结合医学专业,会见客户时,医疗事故责任保险(45:05)9。跟踪什么……从一开始[49:29]10。独立承包人,形成1099 (54:18)11。你应该做季度预估税的支付吗?[56:41 ] 12。金融项目通过与健康[60:02]喜气洋洋的

第91集:万物消化

现场直播日期:06/13/2013

主题:

1.月经之间的联系和便秘?吗?
2.慢性便秘
3.对不会经常强调
4.即使我一整天没吃东西,胃也疼,还要上厕所!!
5.多重问题-消化相关?吗?
6.没有常规的大英博物馆的!!

集# 90:穿越陷阱——第2部分

现场直播日期:06/06/2013

主题:

1.糖,对待,和记住你的目标——加快速注意素食”肉类古玩
2.过量食用坚果!坚果粉,干果。
3.培根,所有的时间。熏肉
4.古完美主义
5.吃饭不是一种生活方式,生活方式是什么?是一个认真学习的道路,走向健康的方式占其他方面的健康,缓解压力,和消化

集# 89:客人乔纳森寄托人的“更聪明的苗条科学”

住日期:05/30/2013

讨论主题:常见的营养误区必威橄榄球联盟

集# 88:客人丹尼尔·沃克的“对所有粮食””

现场直播日期:05/23/2013

讨论主题:她与溃疡性结肠炎,自体免疫性疾病

集# 87:穿越陷阱——第1部分

住日期:05/16/2013

主题:

1.把错误的心态(饮食vs。生活方式
2.低碳水化合物…偶然
3.Carb-loading办公室工作
4.隐藏的谷蛋白(植物油)曝光
5.钙源
6.乳品决策
7。酒精

集# 86:客人Arsy Vartanian慢炖锅的穿越,怀孕,宝贝&书

现场直播日期:05/09/2013

主题:

讨论主题:古母性

集# 85:约会,葡萄酒,Pre-Colonoscopy食品&太干净

现场直播日期:05/02/2013

主题:

1.年代与古[16:40]2。结肠镜检查前冰棒?[32∶16 ] 3。你能成为古葡萄酒吗?(36:27)4。益生菌清洁剂&你能活吗太干净吗?”(46:08)5。椰子油下水道堵塞?(50:46)

集# 84:客人肯德尔肯德里克的Primal-Balance.com

住日期:04/25/2013

嘉宾:Primal-Balance.com的Kendall Kendrick

讨论主题:本地粮食政策和城市家庭。

集# 83:消化,腹胀,便秘,肠易激综合症和更多

住日期:04/18/2013

主题:

1.多个消化问题
2.害羞肠综合征
3.臃肿的
4.孩子有太多胃酸吗?吗?
5.慢性肠易激综合症

集# 82:碳水化合物混淆,痛风,甲状腺高原,婴儿食品

住日期:04/11/2013

主题:

1.碳水化合物摄取混乱
2.运动表现的训练前/后餐
3.素食与痛风
4.有穿越婴儿的食物应该避免吗?吗?
5.古老友好的草药茶?吗?
6.甲状腺机能减退及如何渡过高原?吗?

第81集:盐,Shakeology,酵母菌感染和卡路里计数

现场直播日期:04/04/2013

主题:

1.在史前饮食盐?[9:30 ] 2。酵母菌感染[18:18]3。享受清晨锻炼营养/脂肪作必威橄榄球联盟为燃料?(26:04)4。穿越=体重增加?吗?(31:04)5。计算卡路里在旧石器时代(31:47)6。摇摆学如何发展?(49:30)

第80集:荷尔蒙治疗与Dr.萨拉•戈特弗里德第2部分

现场直播日期:03/28/2013

客人:医生。萨拉·戈特弗里德

讨论主题:激素疗法[第2部分]

第79集:荷尔蒙治疗与Dr.萨拉•戈特弗里德第1部分

住日期:03/21/2013

客人:医生。萨拉·戈特弗里德

讨论主题:激素治疗

集# 78:简化过渡化石

现场直播日期:03/14/2013

客人:医生。斯科特·米尔斯

讨论主题:简化过渡化石

集# 77:没有甲状腺,视力,女性面部毛发和健身房的挑战

现场直播日期:03/07/2013

主题:

1.穿越福利和建议当你没有甲状腺(12:00)2。利用营养改善必威橄榄球联盟视力[20:13]3。如何吃和练习来保持体重?[30:08 ] 4。脱发和面部毛发,的帮助!(36:48)5。关于如何进行成功的营养挑战的意见[45:25]必威橄榄球联盟

集# 76:JJ处女谈”处女节食”

住日期:02/28/2013

客人:JJ处女

讨论主题:圣母的饮食

集# 75:米拉和杰森卡尔顿交谈”丰富的食物,劣质食品”

住日期:02/21/2013

客人:米拉和杰森·卡尔顿

讨论主题:丰富的食物不好

第74集:蜡烛,节育,便秘与铜

现场直播日期:02/14/2013

主题:

1.我能没有蜡烛吗?(4:05)2。帮助重新食品(14:32)3。宫内节育器曼月乐vs。铜IUD(24:50)4。遗传便秘(31:30)5。对铜补充剂的思考[39:00]6。餐,冻结(44:10)7。益生元& FODMAP担忧(48:30)

集# 73:血型饮食,念珠菌属,交叉配合光疗法

住日期:02/07/2013

主题:

1.血型饮食(45)2。21天的糖类排毒是安全的长期?[18:18] 3。食物在一个anti-Candida饮食(23:39)4。参考似乎那么讨厌的陌生人(29:00)5。红光疗法[42:50]6.我应该相信我的祖父还是罗伯·沃尔夫?[48∶20]

第72集:ThePaleoMom.com的莎拉谈到自身免疫与古老

住日期:01/31/2013

开场聊天:

日常对孩子:计划在自然为他们[2:10]ThePaleoMom.com,萨拉的关于自身免疫古老和古视图播客的书[6:36]

主题:

1.自身免疫方案能够/应该用作预防措施吗?[16:15]2.我的孩子有家族史吗?怎么办?[29:40]3.  Safe to follow an AI protocol while Pregnant?自身免疫状况在怀孕期间/之后和哺乳期间如何变化?[36:30]4.青少年脊柱侧凸,将一个AI协议帮助吗?[41:40]5. Have SIBO,镜头分割和自身免疫性,仍然害怕去淀粉自由,的帮助![50:50]6.帮助治疗疼痛的地衣硬化症[1:03:30]7.NSAIDS和AI方案[1:07:45]

集# 71:马克Sisson会谈原始连接!!

活动日期:01月24日/2013年

客人:马克Sisson

讨论主题:原始的连接

集# 70:实际Paleo餐计划,锻炼和饮食的孩子

现场直播日期:01月18日/2013年

主题:

1.你可以混合和匹配的30天的膳食计划吗实用古吗?[8:00 ] 2。澄清超级食品和致甲状腺肿的食物建议。[15:50 ] 3。帮助修改配方betway橄榄球实用古因为鸡蛋不能耐受。(20:50)4。我可以替代蛋白质餐计划吗?[25:27 ] 5。可以锻炼后什么时候实用古膳食计划?(29:55)6。帮助实用古饮食计划的选择。[34:38]7。如何使用实用古全家用餐计划[38:52]

集# 69:说营养协同博士。克里斯托弗Masterjohn

住日期:01/10/2013

客人:医生。克里斯Masterjohn

讨论主题:营养协同作用

集# 68:回到基础-肠道愈合,瘦,钙和穿越

现场直播日期:01月03日

打开聊天:穿越Bascis [7]

主题:

1.什么是肠漏,如何治疗?(11:05)2。热量的摄入,减轻体重还是减轻压力?我怎么在一周内增加4磅?[24:] 3。想要做到一切,刻苦训练的时候我怎么瘦了?(33:07)4。我怎么才能在史前饮食钙?(43:46)

集# 67:美丽深深地!痤疮,黑眼圈和化石护肤品

现场直播日期:2012年12月27日

开场聊天:Liz的新年决心

主题:

1.时间拥抱自然皮肤护理制度吗?[12:20]2。酒渣鼻,内部和外部的方法,什么是最好的?(虽然)3。黑暗下的眼圆,有什么事要做吗?(30:48)4。当一切都失败了,如何治疗顽固性痤疮?(38:00)5。美容产品中的麸质?(49:40)

第66集:21天的糖类排毒——常见问题与答案

住日期:12/20/2012

21天糖排毒

主题:

1.我可以用醋香一样,苹果酒,等等?(18:00)2。我能用什么代替我的口香糖/薄荷糖?(21:42)3。我特别饿——这正常吗?我该怎么办?(26:00)4。成为额外的正常吗?[29∶45 ] 5。澄清谁被认为是运动员修改21天糖类排毒标准是/否清单。[32∶10] 6。为什么我们有一个绿色的苹果或香蕉free-tipped但是没有浆果(糖含量较低)?[35:15] 7。我可以参加21天糖排毒素食吗?(39:50)8。我可以增加我的咖啡,如果是这样,用什么?[43:32 ] 9。如果上面有一些食物呢?是的”糖在标签列表(例:奶酪显示1克糖),这样可以吗?(50:00)10。我能做些什么来防止弹道在糖果天22日吗?……。(55:50)

第65集:野生鱼,益生菌,癌症与酒渣鼻

住日期:12/13/2012

主题:

1.骨肉汤脂肪——吃不吃?(十三10)2。多少FCLO(发酵鳕鱼石油)的孩子吗?[20:45 ] 3。农场养殖与野生鱼类[24:05]4。当我吃不下发酵食品时该怎么办?(31:00)5。食草牛肉为癌症病人不方便吗?如果是这样,为什么?(38:18)6。酒渣鼻[ 4230]

第64集:渡过假期——放纵,家庭和鸡尾酒!!

现场直播日期:2012年6月12日

打开聊天:整体心态在节日时吃

主题:

1.我该如何保持警惕?[12:24] 2。吃糖果的最佳时间?[25:37 ] 3。& 4。放纵之后恢复[29:39和33:20]5。如何处理判断从家庭(39:19)6。Paleo-friendly假日鸡尾酒(44:45)7。跟上健身计划在假期里[48:45]

第63集:头晕,肾上腺疲劳,妥瑞症侯群,人类绒毛膜促性腺的饮食

现场直播日期:2012年11月29日

打开聊天:更新项目,事件,和几句坚果黄油消费和粉刺。

主题:
1. Dizzy since a Paleo Challenge?(9)2。头晕,可能肾上腺疲劳吗?[1930] 3。图雷特综合症(30:45)4。人类绒毛膜促性腺饮食(36:05)5。肠道愈合[47:20]

第62集:吸血鬼之手甲状腺暴食的复苏,素食主义者,不经期

现场直播日期:2012年11月15日

打开聊天:快速思考西方。价格基础传统会议

主题:

1.吸血鬼的手(10:45)2。甲状腺的支持(19:47)3。终身暴食和饮酒,我可以恢复而经历更年期吗?[33∶10] 4。生机纯素,女性MMA战士想要更少的脂肪,更多肌肉,不能排便,同时对煮熟的蔬菜。救命!(41:31)5。我没有月经来潮(51:35)

集# 61:纹身,”鸡皮肤”,生食和血糖

现场直播日期:2012年9月11日

主题:

1.啤酒酵母?(13:52)2。椰子油纹身吗?[22:13] 3。增加体重有助于疲劳?(26:05)4。毛发角化病,什么食物添加食物,以避免什么?[34∶35 ] 5。化石vs。生食(44:00)6。小餐和大餐比较并控制血糖[48:23]

集# 60:ω6脂肪酸,戒掉咖啡因,低血糖,沙丁鱼和更多

住日期:11/1/2012

主题:

1.ω6向日葵黄油(愚人节)2。帮我爱吃沙丁鱼!(19:26)3。低血糖和食物变化(23:05)4。怎么/什么时候吃发酵食品——我真的需要FCLO吗?(32:03)5。冷火鸡头痛和戒烟咖啡:策略和副作用?(43:30)6。直觉地进食,间歇性禁食[54:51]

# 59集:大新闻,减肥的时候,非化石的家庭,冷爱与更多

住日期:10/25/2012

主题:

1.减肥——需要多长时间?[15:28 ] 2。糖排毒和素食主义(23:25)3。生活在一个家庭,吃不同(27:05)4。边走边吃[32:24]5。谷蛋白暴露的症状(37:21)6。我们做什么当我们生病/自然冷护理[41:48]

第58集:新闻,多囊卵巢综合征、肥胖症睡眠,糖和卡路里

现场直播日期:2012年10月18日

主题:

1.甲状腺功能减退或PCOS吗?(22节)2。加糖“帮助”糖尿病药物吗?(30:06)3。低卡路里与缺乏睡眠(37:53)4。乳品,自身免疫性协议& CLO /混合黄油油?[49∶44 ] 5。益生菌的食物选择[54:08]

第57集:荷尔蒙,多种维生素,后操作和特殊饮食(哦,天哪!)

住日期:10/10/2012

主题:

1.Low estrogen孕酮和高压力。[36]2 & 3。多种维生素和微量营养素充足[18:39]4。在古饮食中增加葡萄糖?[32∶40 ] 5。前及Op,后最好的是什么?(42:00)6。FODMAPS,镜头分割和差距,噢我的天![50:29 ]

集# 56:胆囊、舌毒性,胃旁路术呼啦圈和激素

住日期:10/04/2012

主题:

1.如何平衡没有胆囊的脂肪和蛋白质。[8:53] 2。我的作用是什么?食欲信号中断?[16]3。舌头的总体毒性影响身体吗?[26:21] 4。我觉得威利旺卡蓝莓女孩/多莉。帕顿突变…帮助!(38:08)5。穿越后我饥饿的胃旁路手术后(47:44)

集# 55:丙型肝炎,维生素A的毒性,怀孕和果糖吸收不良和莉斯品味她的化妆

住日期:09/27/2012

主题:

1.自闭症儿童与体重增加帮助[8:37]2。古建议混乱[11:37]3。丙型肝炎和化石(27:23)4。维生素A的毒性和发酵的鳕鱼石油。(38:33)5。怀孕和果糖吸收不良。(45:15)6。认可的甜味剂:植物甘油?(53:37)

集# 54:我们得到——“十大问题蛋白质过量”,胆囊切除,龙舌兰,鱼肝油和更多!!

现场直播日期:09/20/2012

主题:
1.我能吃太多的蛋白质吗?[8:42] 2。我应该保存和用熏肉脂肪?(49)3。为什么油在杂货店说“耐高温安全如果他们不?(十八41)4。蛋白粉呢?(24:01)5。我如何说服我的父母/朋友/配偶吃古董?(29:22)6。我没有胆囊,我需要做一些不同的吗?[35:59]7。为什么没有鸡蛋,坚果,还是用于自身免疫协议的遮阳帘?(40:38)8。为什么我们要睡在漆黑的房间里?〔45〕19〕9。我们可以用龙舌兰,甜点吗?(49:26)10。你为什么推荐FCLO而不推荐常规的CLO或鱼油?(53:19)

集# 53:轮班工作,咖啡,皮肤护理秘密&更多

现场直播日期:09/13/2012

主题:
1.轮班工作[10:29]2。蜂蜜面膜?(17:40)3。干燥和裂缝的嘴角。[24:21]4。咖啡与古?[31:36] 5。穿越在一个预算吗?[41:09]

第52集:微波,个人润滑剂,体重增加的帮助,防晒&更

现场直播日期:09/06/2012

主题:

1.微波使用[6:18]2。个人润滑剂[12:53]3。有助于增加体重[14:44]4。实用古膳食计划选择帮助[22:42]5。麻&芡欧鼠尾草种子(31:38)6。苹果醋,康普查[37:35]7。防晒(42:13)

集# 51:湿疹、银屑病,跑步用燃料及更多

现场直播日期:08/30/2012

主题:

1.孩子,湿疹和保持健康的体重[49]2燃料运行?(20:24)3样样都好,仍然没有更好[29:06]4害怕太多的卡路里(36:43)5牛皮癣[46:32]6 Grain-free碳水化合物在21天的糖排毒(55:16)7日生日快乐喊(59:59)

集# 50:菜籽油、史前新手,敏感性,肾上腺的支持

现场直播日期:08/23/2012

主题:

1.有这种事健康菜籽油吗?(33)2。新化石…帮助!(发表)3。椰子奶油vs。奶制品吗?[26:13 ] 4。食品敏感性试验[32:58]5。肾上腺疲劳与肠易激综合症,需要额外的补充吗?(40:21)

集# 49:史前美丽深深地,第一部分-皮肤激素及更多

现场直播日期:08/16/2012

主题:

1.脱发(17:04)2。囊性痤疮、粉刺(29:19)3。痤疮疤痕(41:29)4。妇女和体毛(52:06)5。”没有便便&旅行(头发护理,非便秘) [56:52]

第48集:戴安在地下健康电台谈论实用古董

现场直播日期:08/02/2012

主题:黛安娜会谈实用古地下健康广播!!

集# 47:韦斯顿。价格基础上,Kombucha酸面团

住日期:07/26/2012

主题:

1.器官肉[23:27]2。乳制品和生殖激素[34:33]3。康普茶有什么了不起的?(40:52)4。消化酶和康普茶(47:09)5。酸酵而不是泡?拼写在全麦面包?(53:46)

第46集:肾上腺疲劳,第3部分,和特别来宾医生一起。丹·卡利什

现场直播日期:07/19/2012

第3部分肾上腺疲劳,博士特别来宾。丹·卡利什

讨论主题:肾上腺疲劳

集# 45:女性,身体形象,情绪化饮食与荷尔蒙

住日期:07/12/2012

特邀嘉宾:斯蒂芬妮rup的PaleoForWomen.com

讨论主题:女性,身体形象,情绪化饮食,和真正的健康

第44集:米歇尔以前的以前的穿越”,养活一个忙碌的古老家庭

住日期:07/05/2012

特邀嘉宾:古诺姆的米歇尔

讨论主题:喂养一个繁忙的化石的家庭

集# 43:FODMAPs,年龄和烹饪,皮肤和婚礼脂肪损失

住日期:06/28/2012

主题:

1.IBS/Crohns&低残留饮食[8:51]2。烹饪时间和临时最佳营养[19:46]3。我怎样才能坚持下去?(31:37)4。为特殊的事件看起来和感觉良好[37:45]5。食物敏感性[50:06]7。湿疹(58:46)8。银屑病(1:03:04)

第42集:太酸了?纤维肌痛,精油和克鲁斯的食物

住日期:06/21/2012

主题:
1.酸性/碱性史前饮食(21:14)2。纤维肌痛,Dexilant,GERD,巴雷特食管[28:02]3。季节性过敏[35:40]4。精油[41:36]5。那是什么?!吗?(53:51)6。穿越在游轮(57:23)

第41集:妇女健康,身体成分和脂肪损失41

现场直播日期:06/14/2012

主题:

1.龟类代谢/甲状腺功能减退[14:09]2.我的““完美”重量/体内平衡(24:31)3。我怎么失去最后的10到20”虚荣磅”吗?[35:59]顽固的脂肪[55:02]

第40集:特别集!运动员的恢复和史蒂夫的俱乐部

住日期:06/07/2012

特别嘉宾:史蒂夫俱乐部的史蒂夫和史蒂夫俱乐部的运动员丹尼

讨论主题:运动员康复与史蒂夫俱乐部

集# 39肾上腺疲劳,第2部分

现场直播日期:05/31/2012

主题:

1.荷尔蒙补充[9:26]2。肾上腺协议[7]3。很难调节血糖(39:33)4。带状疱疹(45:07)5。由于生活方式,睡眠不足[58:17]6。骑自行车产生[1:05:33]7。为什么跑?![1:07:37 ]

集# 38:粪便

住日期:05/24/2012

主题:

1.从备份到过于宽松。[4:09 ] 2。孩子过度宽松每天大便。[16:12] 3。杂乱的消除。(29:15)4。HCl补充剂,粘液和硬凳子上。(38:18)5。困难和压力生活(44:06)

第37集:LC巡航,必威橄榄球联盟营养。FODMAPs,碳水化合物与饱腹感

现场直播日期:05/17/2012

主题:

1.必威橄榄球联盟营养教育原因[21:24)2。消化问题:FODMAP不耐受?解决方案?[37∶31 ] 3。消化4个月穿越:症状和解决方案?压力和肠道功能(47:52)4。饱足感:碳水化合物含量高时更好?(55:29)

集# 36:手术恢复,尽管有问题古“,胆固醇

住日期:05/03/2012

主题:

1.防晒霜(39)2。手术康复[20:24]3。尽管如此,仍然有身体问题古“饮食(27:22)4。“新”古“- sports-specific目标/减少炎症(36:24)5。胆固醇和甘油三酯-太低?胆固醇和皮质醇(43:16)

集# 35:矿产不足,荷尔蒙问题&皮肤有帮助

住日期:04/26/2012

主题:

1.我经常在半夜用刺痛的手指醒来。我的脊椎指压师说那是腕骨隧道,但我觉得我太年轻了——矿物质缺乏可能是问题吗?[19:10]2。你有什么建议对家族性骨质流失的历史,一个人骨质疏松症,和应力性骨折?我得到了关心史前饮食的钙含量。〔27〕52〕3。我有疱疹出现随机时间只要我能记住。我能做些什么营养来对抗这种病吗?必威橄榄球联盟(37:04)4。我素食多年了,我简直没有品味.我准备改变这种生活方式,但我只是不能让自己吃。建议吗?(40:42)5。是什么和荷尔蒙问题有关吗?[48∶20]

集# 34:鱼油,鱼肝油,FSVs &欲望

住日期:04/19/2012

主题:

1.自然感冒疗法[8:48]2。鱼油与鳕鱼肝脏石油(18:42)3。脂溶性维生素(FSV):A,K2,D〔4:10] 4。渴望(47:30)

第33集:特邀嘉宾——卡萨德里诺斯进口公司的安东尼·卡萨德里诺斯,橄榄油的惊人真相

现场直播日期:04/12/2012

主题:

1.在一些橄榄油中发现了什么(提示:不是橄榄油![7:13] 2。所有关于Kasandrinos,这个过程中,小树林[16:47]3。在里面找什么橄榄油[19:31 ] 4。Kasandrinos“有机vs。无机(真的有区别吗?[20:25]

# 32集第2部分女性的健康

住日期:04/05/2012

主题:

1.古代节育和计划生育方法[11:53]2。糖摄入量如何影响月经周期长度和规律[16:24]]3。生育和怀孕饮食(26:06)4。怀孕,水潴留与便秘[31:57]5。怀孕的食物厌恶(37:04)6。多囊卵巢综合征和甲状腺问题:我应该去古“还是无谷蛋白?[49∶29 ]

第31集妇女健康第1部分

住日期:03/29/2012

主题:

1.你推荐什么类型的益生菌补充剂?[1330}
2.榨汁是怎么回事?(有趣的书:美丽的真理)[16:55]3。用于肉汤;葡萄酒烹饪吗?(23:10)4。排便困难;益生菌?[30:02 ] 5。肾上腺疾病与恢复模型[43:20]6。过度训练的影响,恢复,月经问题,过度饥饿和浴室的问题,训练高原[55:34]

集# 30和吉米·摩尔

住日期:03/21/2012

客人:吉米相当La Vida低碳水化合物的摩尔

讨论主题:身体形象

第29集:古Fx2012的重大公告和快速报道

实况日期:0314//2012

讨论主题:Liz和Diane宣布他们的重大公告

集# 28:避孕,高温瑜伽训练,椰奶的辩论

现场直播日期:03/07/2012

主题:

1.生育控制建议?(吸)2。九周的比克拉姆训练,没有做饭吃东西/带什么?(26:21)3。热带油脂导致燃烧的手和脚。[38点] 4。椰奶辩论:瓜尔胶或双酚a ?[47∶44 ]

集# 27:碳水化合物,皮质醇,咖啡因,痤疮,磨牙

现场直播日期:02/29/2012

主题:

1.碳水化合物,皮质醇,甲状腺——热门话题(来自母乳喂养的妈妈)——咖啡因也能逆转体重减轻吗?[21:31)2。说这个词化学物质”适当地[46:06]3。小贴士粉刺/粉刺(48:56)4。我应该听我的身体,或不呢?(54:20)5。帮助磨牙?[1:03:20]

第26集:耶尔森氏菌感染,发芽谷物,人机交互,BRAT食谱

住日期:02/22/2012

主题:

1.清理一些“有用指南建议混乱甜味剂,脂肪和烹调脂肪。(七51)2鼠疫细菌感染。(27:54)3。浸泡发酵/发芽谷物还好吗?(34:41)4。有效的女性质量获得?(45:02)5。如何服用盐酸甜菜碱[50:24]6。石油对皮肤椰子油还不够吗?[51:32 ] 7。有穿越版BRAT食谱吗?(54:46)

集# 25:平衡咬播客与客人戴安娜罗杰斯

住日期:02/15/2012

主题:

1.暴食症,情绪化进食,欲望和穿越。问题(22:01)2。椰子古老是花生吗?增加碳水化合物后21天糖排毒& general碳水化合物摄入量的想法加入倾斜/游戏训练。问题[38:18]3。消除孩子有严重的问题。[57分37秒]

集# 24:糖和小麦,图比赛,山羊的奶,蹒跚学步的孩子

住日期:02/07/2012

主题:

1.没有明显的健康问题,消化似乎好还是吃小麦和糖……噢,但是大规模的交通拥堵![16:53 ] 2。古人和人物比赛/饮食调整。山羊牛奶吗?(46:02)4。智力发育不良幼儿的饮食恢复[52:01]

集# 23:微量元素与疾病与“裸体卡路里作者23

现场直播日期:01/31/2012

客人:裸体卡路里作家杰森·米拉·卡尔顿

讨论主题:微量营养素缺乏

第22集:Liz谈到她去Polyface农场

住日期:01/24/2012

莉兹谈论她的神秘之旅。

讨论主题:可持续农业

第21集:用KarenPender.s制作古老食物的质量

住日期:01/18/2012

客人:凯伦·潘德葛雷斯的化石批准

讨论主题:食品质量&购物预算

集# 20:痤疮,有异性转化欲的激素,Kombucha生酮,宠物

现场直播日期:01/11/2012

主题:

1.古老和痤疮[13:22]2。女性到男性易性者的健康荷尔蒙[22:14]3。康普茶和啤酒酵母[26:09]4。生酮饮食与癫痫[43:25]5。皮肤干燥[43:51]6。喂养化石的宠物。(50:27)

集# 19:穿越101年,第2部分

现场直播日期:01/03/2012

主题:

1.大量营养素比例(12:15)2。如何把韦斯顿。价格(WAPF)原则(23:56)3。古人费用[35:44]4。作弊/将期房[39;34)5。菜籽油和饱和脂肪在原始的”史前饮食”由Cordain(40:40)6。水果和蔬菜的营养[48:23]7。口香糖(51:59)

集# 18:穿越101年,第1部分

住日期:12/28/2011

史前101年第1部分

”规则”一个穿越类型的饮食,为什么它们存在,他们的意思是什么,为自己如何驾驭它们。

集# 17赶上莉斯和黛安娜

住日期:12/20/2011

莉斯和黛安娜之间快速追赶

第16集:项目的更新,研讨会和即将到来的展示主题

住日期:12/13/2011

快速更新即将到来的项目,,实用古研讨会和即将到来的播客节目主题。

集# 15:肾上腺疲劳,第1部分

住日期:12/06/11

主题:

1.肾上腺疲劳/改变肾上腺功能:它是什么和基本的生理学。(44)2。压力是什么?类型的压力及其对系统的影响。[8:43] 3。症状和体征,如果问题升级,问题就更大。[17:00 ] 4。如何应对:生活方式的因素,饮食和基本的补充建议。〔24〕;13)

集# 14:健康的假期,糖尿病,补充和卡路里

住日期:11/29/11

主题:

1.保持假期健康——感恩节晚餐,各方,等。〔12〕;47)2。糖尿病(2型)和蛋白质消耗(25:50)3。穿越成功,然后体重/蠕变(36:41)4。锻炼肌肉没有补充,可能吗?[48∶35 ] 5。卡路里输入/卡路里输出[55:02]

第13集:素食医生讨论饮食,健康与莉斯&合法的食品杂货店

现场直播日期:11/22/11

主题:

1.黛安娜和莉斯的教育背景(30:55)2。什么是炎症?![34:21]3。太多的鸡肉和猪肉吗?[51:47 ] 4。只吃动物性食物.[ 1:02:35.]

《第12集:利兹关于第12届威斯顿A年会的报告》。明智的传统会议价格基础

住日期:11/16/11

主题:

1.WAPF会议人员和Weston A.价格(39)2。的交叉穿越/ Wap /腹腔社区(里)3。传统的食物,脂溶性维生素(22:23)4。原料奶[26]5。利兹为什么吃面包[34:18]6。”包“它”电影,塑料[40:26]

集# 11:IBS禁食后,史前和素食主义,沉迷于古老友善的待遇,盐碘健康的体重和生酮饮食

现场直播日期:11/8/11

主题:

1.IBS后间歇性禁食。[5:22] 2。古素食主义[19:18]3。沉溺于古化处理[28:49]4。盐,海盐,食盐和碘[37:43]5。健康的体重增加,58岁的女性(43:41)6。生酮饮食(54:22)

第10集:古媒体神话与可持续发展中的客串抢劫狼

住日期:11/1/11

主题:

1.最近的一篇文章《报告》的博客
2.关于古老或原始饮食的原因和方式的神话
3.可持续性和想法关于祖先的健康运动的长期成功
注意:我们认为这一事件作为明确的由于一个出场,可能另一个诅咒的话,但一般的主题是家庭。

第9集:管理MS,顽固的腹部脂肪,必威橄榄球联盟营养支持后骨科手术,肠漏味噌和豆芽

住日期:10/26/11

主题:

1.管理(多发性硬化症)女士(13:31)2。顽固的腹部脂肪(26:33)3。必威橄榄球联盟营养支持post-orthopedic手术(和一些笔记晒黑/室内晒黑)(32:38)4。肠漏,FODMAPs / 4。HCl和酶治疗肠漏?[40:15]5。味噌,豆芽[57:39]

第8集:克里斯·克雷泽加入我们讨论消化

住日期:10/19/11

主题:

1.消化功能正常和异常,体征和症状
2.FODMAPs
3.小肠细菌过度生长
4.肠道致病菌
5.保持健康的肠道菌群
6.最好的肠道营养的方必威橄榄球联盟法治疗

集# 7:大豆、Goitrogens &甲状腺的伤害,情绪和取消协议,古交叉配合,自身免疫性甲状腺补充剂,意志力与家庭

住日期:10/12/11

主题:

1.大豆、goitrogens &甲状腺。[5:26] 2。受伤的耐力运动员,体重增加,进展停滞。(17点)3。情绪和诊断;消除方案[24:05]4。大学里的古董/十字架——如何让它起作用?[33∶08 ] 5。旧石器时代和自身免疫性甲状腺;补充。[40:50 ] 6。意志力和一个不在船上的家庭。(44:10)

集# 6:新化石,食物不耐受,2型糖尿病,非穿越恶习,欧米茄3:6比率及补充

住日期:10/5/11

主题:

1.新化石和无谷蛋白的生活方式。[11:50 ] 2。食物不耐受和旅行/沉溺。(19:05)3。2型糖尿病,古香料和甜味剂。(30:35)4。妈妈的减肥停滞而家庭发展。[40:50]5。Non-Paleo恶习,人造甜味剂和减肥摊。(53:30)6。欧米茄3:6比率,补充和每日培根。(60:50)

集# 5:顽固的腹部脂肪,优先Paleo选择&营养耐力骑自行车必威橄榄球联盟

住日期:9/28/11

主题:

1.顽固的腹部脂肪。[12:45]2. Prioritizing Paleo choices/cheats.[27:10]3。帮助妈妈过渡化石,牛奶有多坏?杏仁牛奶可以吗?[41:50] 4。必威橄榄球联盟长时间骑自行车的营养[39:00]

第四集:厚重的面霜,鱼安神,健康的脂肪,咖啡/咖啡因如何演变,厌食症和低碳水化合物高脂肪穿越

现场直播日期:9/21/11

主题:

1.奶油/鱼平静的心灵。(30:32)2。给挑食的孩子加入更多健康的脂肪。[32∶50 ] 3。咖啡/咖啡因和化石(41:50)4。厌食症和低碳水化合物高脂肪化石[55:35]

第3集:天然美容产品,化石vs。Low Carb疯狂的你对糖的需求,添加人工智能食物饮食协议,古代营养教育必威橄榄球联盟

住日期:9/14/11

主题:

1.自然的,无毒的美容产品[8]2。穿越与低碳水化合物(20:08)3。疯狂的糖渴求[34:55]4.把食物重新加入人工智能的古代饮食协议中?[46:10]5.古营养教育与实必威橄榄球联盟践[54:45]

集# 2:乳糜泻,生育&穿越,体重增加,维生素D,原料药与生食

现场直播日期:9/7/11

主题:

1.腹腔疾病[5:04]2.生育与古[16:09]3.体重增加(需要)而不吃很多水果[27:35]4。维生素D[35:17]5。经前综合症和碳水化合物的渴望(43:00)6。生食,间歇性禁食&酮症(47:05)

第一集:欢迎来到平衡位播客

住日期:8/31/11

主题:

1.穿越播客临界质量?[17:51 ] 2。午饭后还饿,缺少什么?[30:17] 3。新化石:水果多少钱?牛奶和奶酪?[39∶31 ] 4。替代水吗?[47∶22] 5。减肥摊位,为什么?[53:47 ]